Star Wars y sus lecciones de mindfulness

Luke Skywalker en el episodio IV de Star Wars El retorno del Jedi es probablemente uno de los mejores ejemplos de mindfulness de la Historia del cine. Una de las principales máximas del mindfulness viene a decir que no podemos controlar cómo los demás se comportan o se van a comportar en una determinada situación, pero, sin embargo, sí podemos decidir cómo lo que va a pasar nos puede afectar a nosotros. Sí está en nuestra mano decidir la reacción que vamos a tener. Cualquier coach de mindfulness te diría: Toma la decisión de fijarte cuando tu humor está cambiando por cosas que no están bajo tu control y concéntrate en elegir las actividades y pensamientos que te hacen sentir bien. Pues bien, ¿qué hace exactamente Luke Skywalker en la Estrella de la Muerte, cuando el Emperador Palpatine quiere que mate a su padre? Mindfulness. Es capaz de dejar a un lado la ira y calmarse. Ira igual a Lado Oscuro. Tranquilidad igual a Lado Luminoso de la Fuerza. Hemos cogido como ejemplo a Luke Skywalker como podríamos haber escogido a Yoda o a Maz Kanata para demostrar que se pueden extraer lecciones de todos los episodios y prácticamente de todos los personajes de Star Wars. Ahora te explicamos por qué lo hemos hecho.
No nos mires así. Si la conversación entre Anakin y Palpatine en La venganza de los Sith sobre la tragedia de Darth Plagueis, el sabio, ha servido como inspiración para uno de los ensayos más sesudos que hasta el momento se han escrito sobre Star Wars... ¿Qué? ¿Cómo? ¿Que nunca has oído hablar de él? Vaya, vaya, y tú que ibas de marisabidillo de Star Wars. Te lo resumimos: Cuando, en plena actuación del ballet de Mon Calamari en Coruscant, Palpatine le pregunta a Anakin si alguna vez ha oído dicha tragedia, el todavía joven Jedi se queda a cuadros, pensando para sí mismo: ¿Cómo podría un Sith ser sabio? A partir de ahí el profesor de Filosofía de la Eastern Washington University elabora un conjunto de reflexiones sobre la naturaleza de lasabiduría.

Fuente: https://www.esquire.com/es/actualidad/a33214697/star-wars-lecciones-mindfulness/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año: 1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en auge. Pa

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio

Meditar frente al mar: un regalo para los 5 sentidos

El mar nos da todo lo que necesitamos para nutrir nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Por eso queremos proponerte una experiencia única para los cinco sentidos: meditar frente al mar y conectarte con él para que puedas poner un poco de pausa a tu día y recargar energías. A continuación te descubrimos todos los beneficios que tiene la meditación para el cuerpo y la mente, y te contamos cómo meditar frente al mar paso a paso. ¿Te animas a probarlo? ¡Te aseguramos que repetirás! Los beneficios de meditar frente al mar La meditación es una práctica cada vez más habitual en nuestro día a día. Lejos quedaron aquellos tiempos en los que la meditación se asociaba a los monjes del Tíbet, y cada día son más quienes dedican unos minutos de su tiempo a desconectar del ajetreo diario y poner un poco de calma a su rutina. Meditar está lleno de beneficios: relaja el cuerpo y la mente, nos ayuda a conectar con nuestro yo interior, produce una oleada de bienestar y aumenta los nivele

MB Mindfulness

Buscar este blog