¿Sueles comer con prisa o, incluso, de pie? ¿Apenas masticas ni saboreas la comida? Pues toma nota de estos consejos mindfulness para comer de una forma consciente y que te ayudarán a reconciliarte con la comida. por Ana San Vicente Comemos deprisa, de pie o frente al ordenador. Incluso estamos deseando acabar para poder retomar lo que estábamos haciendo sin prestar atención ni disfrutar de la comida. Con la vida tan ajetreada que llevamos, comer ha pasado inevitablemente a un segundo plano . Se ha convertido en un acto reflejo que realizamos en algunos casos por culpa del estrés o las prisas por necesidad, pero no porque nos demos el gusto. Por suerte, existe una forma de romper con esto, comer de forma consciente será fundamental para cambiar tu percepción de la comida. ¿Qué es comer de forma consciente? Es un conjunto de técnicas, basadas en el mindfulness (atención o conciencia plena), que te ayudan a centrarte única y exclusivamente en lo qu...