Prestar atención al momento presente puede ser difícil. La gente suele pasar más tiempo pensando en lo que vendrá en el futuro o cambiando vueltas a cosas del pasado que no pueden cambiar. El resultado es que se pierde la oportunidad de vivir el presente. Es posible entrenarse para funcionar en el momento presente. Te haces consciente de lo que ocurre dentro de ti ya tu alrededor, incluidos tus pensamientos, sentimientos, sensaciones y entorno. Observa estos momentos sin juzgarlos. Esto se llama mindfulness (atención plena). El mindfulness, la práctica de prestar atención intencionadamente a la experiencia del momento presente sin evaluarla, es una habilidad que se desarrolla a través de la meditación u otro tipo de entrenamiento. Los balnearios y otros lugares de retiro están aprovechando la popularidad de la atención plena para ofrecer sesiones diseñadas para que los huéspedes descubran sus múltiples beneficios. THE WELL reúne múltiples prácticas curativas bajo un mismo techo, ofre