Mucho se habla, se escribe y se lleva a la práctica el Mindfulness a nivel personal y profesional en los adultos. Pero, en los últimos años, el esta disciplina también se está instaurando en los colegios para que los más pequeños desde edades tempranas lo conozcan, se acostumbren y se habitúen a ponerlo en práctica. Esto es así porque son indudables los beneficios que aporta para los niños y niñas. He aquí algunos: mejora la capacidad de prestar atención y concentración y el control y la gestión de sus emociones, sobre todo las menos agradables pero básicas como la rabio o el miedo. Les ayuda a calmarse y a relajarse, también a observar el entorno exterior, y a ser capaces de ver más allá de su propio cuerpo, potenciando de esta manera la fortaleza de la curiosidad, Aprenden a empatizar y poner en práctica la compasión con los demás y la importancia del autocuidado y de la autocompasión. Asimismo, mejora del rendimiento académico. En este punto, lo que se mostró en una investigac...