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Yoga para transformar la ira

Por MARIÉN ESTRADA Según el Katha Upanishad, uno de los textos sagrado del hinduismo, al ser humano puede vérsele como un carruaje, donde los caballos son las emociones, el conductor la mente, el carruaje el cuerpo y el amor la verdadera esencia. De ahí la gran importancia de las emociones en el devenir humano. En este mismo esquema, las emociones se pueden dividir en dos grupos: Sukham o las sensaciones positivas y funcionales, que nos ayudan a equilibrar y las funciones fisiológicas y respiración y Duhkham, o las sensaciones negativas de restricción en el pecho, hechas por actitud mental negativa, tensión y rigidez en las funciones fisiológicas y en la respiración. Como explica la tradición yóguica, las emociones negativas aparecen debido a la dificultad que de reconocer e identificarnos con el verdadero Ser, el amo del carruaje. Lo cierto es que el Universo está formado por los cinco elementos: Tierra, agua, fuego, aire y éter con sus cinco proyecciones: Avari...