MB Mindfulness

   Tener un encuentro sexual es algo más que la penetración, es atender al antes, al durante y al después y en todo este proceso la respiración es fundamental, tanto para la mujer como para el hombre. De hecho, tener una buena respiración puede llegar a aumentar el placer e, incluso, ayudar frente a problemas como la eyaculación precoz, ¿cómo? Según explica Antonio Murillo, psicólogo, sexólogo, coach sexual y responsable del Grupo de Trabajo de Psicología, Sexología y Pareja de la Delegación de Córdoba del Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Occidental. la respiración y la relajación son claves para tener una mejor experiencia sexual. “A la hora de tener una sesión de sexo, si la persona se encuentra relajada, puede disfrutar más de cada pequeño detalle, saborear más minuciosamente cada momento y gozar intensamente de cada experiencia” y todo ello aumenta el placer. De hecho, hay estudios que evidencian que la respiración induce a una mejora en las relaciones sexuale...

Esta nueva tendencia te enseña a vivir y sentir cada experiencia, sin preocupaciones por el futuro La mente no conoce límites y aprender a concentrarte en una sola acción tampoco. Si el 2019 todo fue mindfulness este 2020 no será la excepción. Según un informe de tendencias para este año, el mindfulness está cambiando la forma en que mantenemos relaciones sexuales. En su forma más simple, el mindful sex (o lo que en castellano traduciríamos como sexo consciente) se trata de ser consciente de las sensaciones que experimentamos durante el sexo, como la emoción, el tacto, la aceleración del pulso y la euforia. "Ser consciente se trata de estar vivo para una experiencia", dice al Telegraph la terapeuta sexual Maci Daye. "Entonces, con el sexo en particular, se trata de la calidad de presencia que el mindfulness puede aportar". El mindful sex es "sexo lento" o "lo opuesto al sexo duro", dice Daye. Pero puede ser un obstáculo para pare...