Se comprobó que son las vías más rápidas para lograr rápidamente un equilibrio emocional. Cuál es la razón "Para combatir la angustia, hoy se sabe que nuestras armas ideales son la meditación y la respiración", dice en diálogo con Infobae la psicóloga y escritora Celia Antonini. El psicólogo Kevin Yackle, investigador en Stanford University pudo comprobar que existe un grupo de neuronas en el cerebro que se activan o desactivan de acuerdo al ritmo respiratorio que estamos teniendo. Según el estudio publicado en la revista Science , las responsables de esto son un grupo de 350 neuronas situadas en el tronco del encéfalo, entre el cerebro y la médula espinal. Respirar lentamente aumenta las conductas de calma y disminuye el tiempo en los estados ansiosos o de excitación. De esa forma una respiración lenta y calmada activa menos neuronas y produce una tranquilidad mental. " La meditación y la respiración son la vía...