Las vacaciones son una feliz escapada de las presiones, el estrés y el ritmo de la vida cotidiana. Está comprobado que volvemos al trabajo desestresados, más relajados y más felices. Pero esto dura poco. El gran inconveniente de volver a la rutina laboral tras las vacaciones es el inevitable estrés y la depresión que aparecen cuando pisamos la oficina. Es fácil que estos sentimientos acaben con todos los efectos positivos de las vacaciones y toda la tranquilidad que se ha conseguido durante el periodo estival. Se conoce como síndrome postvacacional. De hecho, se ha demostrado que el impacto positivo de las vacaciones puede desaparecer después de sólo 3 días en el trabajo. Entonces, ¿cómo se puede vencer el estrés de la vuelta al trabajo y mantener esa calma y felicidad interior? El mindfulness puede ser la solución. Tómate tu tiempo para organizar las cosas Tómate la primera hora de vuelta al trabajo para resituarte y organizarte. Ordena tu espacio, toma tu café y tu ...