La meditación se va integrando en la práctica psicológica como tratamiento del estrés Ángel Rull La sociedad vive una de las mayores epidemias de estrés de la historia. Datos actuales reflejan que casi el 18% de la población española sufre algún tipo de trastorno de ansiedad. Es una de las causas más frecuentes a la hora de buscar ayuda médica o psicológica y quien la sufre tiene dificultades para desprenderse de ella. De hecho, como se puede ver en terapia, existe una reactividad al estrés que se puede alargar toda la vida, aunque no exista malestar clínicamente significativo. Independientemente de la terapia farmacológica que existe hoy en día contra la ansiedad, hay numerosas técnicas que ayudan a rebajar los niveles medios de estrés y a hacer que lo que se considera un problema grave de ansiedad pase a ser simplemente un rasgo que permite a la persona hacer una vida normal. En este contexto aparece la meditación, una técnica milenaria que s...