Por Francesca Roman El día a día de la mayoría de nosotros nos aboca al estrés, las prisas y la insatisfacción. Una de nuestras quejas constantes es la falta de tiempo para nosotros y por extensión para nuestra relación de pareja . A veces esta situación acaba derivando en distanciamiento entre los miembros de la pareja, rupturas dolorosas y separaciones familiares traumáticas. ¿Podríamos haberlo evitado? Mindfulness para Parejas Jon Kabat-Zinn definió Mindfulness como prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar . A través de este tipo de atención plena nos hacemos conscientes de la realidad presente y podemos vivirla con plenitud, aceptando lo que en ella acontece. Durante los últimos años la práctica de Mindfulness está siendo utilizada en medicina y en psicología de manera eficaz en el tratamiento de ansiedad, estrés, dolor crónico, depresión, control de impulsos y en general en la mejora del bienestar gene...