MB Mindfulness

   Tener un encuentro sexual es algo más que la penetración, es atender al antes, al durante y al después y en todo este proceso la respiración es fundamental, tanto para la mujer como para el hombre. De hecho, tener una buena respiración puede llegar a aumentar el placer e, incluso, ayudar frente a problemas como la eyaculación precoz, ¿cómo? Según explica Antonio Murillo, psicólogo, sexólogo, coach sexual y responsable del Grupo de Trabajo de Psicología, Sexología y Pareja de la Delegación de Córdoba del Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Occidental. la respiración y la relajación son claves para tener una mejor experiencia sexual. “A la hora de tener una sesión de sexo, si la persona se encuentra relajada, puede disfrutar más de cada pequeño detalle, saborear más minuciosamente cada momento y gozar intensamente de cada experiencia” y todo ello aumenta el placer. De hecho, hay estudios que evidencian que la respiración induce a una mejora en las relaciones sexuale...

Adoptar el estilo de vida del mindfulness es tener presente el “Aquí y el ahora” en cada momento de nuestras vidas, en esta práctica no se excluye la intimidad con nuestra pareja, somos seres llenos de luz, amor propio y deseo, pero cuando hay una atracción hacia otra persona deseamos encontrarnos con cada parte de su cuerpo, disfrutar y descubrir a todo dar la esencia y atención en nuestra pareja para llegar a un nivel de placer espiritual y corporal. Tántrico es una tradición esotérica perteneciente al tantra o al tantrismo y se basa en el deseo de lograr una realización espiritual continua, es señalado como una vía rápida la iluminación que constituye una guía para la vida. En el hinduismo resalta las energías masculinas y femeninas que se entrelazan a través del tantra para así obtener el placer absoluto y alcanzando elevación espiritual, su técnica de relajación y respiración que se aplican como erótico se le conoce como sexo tántrico. Continua leyendo esta nota ingresa...