MB Mindfulness

Múltiples estudios demostraron que la energía emitida por las personas que han alcanzado un nivel avanzado en la práctica de meditación excede los niveles humanos normales en cientos o miles de veces. Observa algunos de los estudios que confirman esto. Rayos gamma fuera de lo normal Una investigación sobre la energía emitida por los monjes tibetanos publicada en 2004 por el neurocirujano Richard Davidson, fue registrada por la Universidad de Stanford. Davidson realizó exámenes a los monjes más avanzados del Dalai Lama, cada uno con 15 o 40 años de experiencia en práctica de meditación . Midió los rayos gammas que emitían sus cerebros con un electroencefalógrafo y con un escáner cerebral. Un grupo de control de 10 estudiantes sin experiencia previa en meditación también fue examinado luego de una semana de entrenamiento. Los rayos gamma son descritos por algunos como “unas de las ondas cerebrales eléctricas de más alta frecuencia y más importantes ”. La produc...

Esta práctica está cada día más asentada en la población y abarca el ámbito laboral, educativo y deportivo, entre otros. Heraldo.es El estrés es una constante en la vida de muchos ciudadanos. El trabajo, las tareas y las múltiples actividades que acompañan al día, convierten las agendas en una carrera a contrarreloj. Este agobio es el detonante que hace que muchas personas se unan a la práctica del ‘mindfulness’ . Una técnica psicológica que, según define el doctor Javier García Campayo, " permite aceptar el presente, generando así un gran bienestar físico y psicológico ". Este auge ha dado pie al debate de que si se trata de una moda o de un auténtico estilo de vida. Una cuestión que queda rebatida por los expertos basándose en los beneficios de esta práctica y en la evidencia científica de la misma. Los orígenes de esta técnica se encuentran en el Budismo , más concretamente en la meditación. Sin embargo, el ‘mindfulness’ ha eliminado cualquier aspecto r...

Moris Beracha (ALN).- No pretendemos hablar de una religión legendaria como el budismo, sino señalar los orígenes que sustentan el mindfulness, que en ningún momento pretende ocultarlos sino tomar esas enseñanzas e incorporarles otras nuevas, acordes a la evolución y avance del tiempo. Hemos comentado en varios artículos cómo es traducida al español la palabra mindfulness: atención plena; aunque como ocurre con muchas actividades la denominación en inglés termina asumiéndose como el término en cualquier idioma, quizás porque define mejor lo que representa. Pero en este caso quiero ir a la traducción en español para referirme al origen del mindfulness, o quizás mejor a una de las raíces de donde proviene. Estamos hablando del Satipattana Sutta , que es uno de los textos fundamentales del budismo, donde se entiende como los fundamentos de la atención, y de allí la terminología en inglés y su consecuente traducción al español. Esa atención plena parte de la co...

Los   12 niños tailandeses y su entrenador , que estaban atrapados en una cueva, y que fueron rescatados el día de ayer, aprendieron el arte de la meditación budista gracias a su profesor. Por Noticieros Televisa Los   12 niños tailandeses y su entrenador , que estaban atrapados en una cueva, y que fueron rescatados el día de ayer, aprendieron el arte de la meditación budista gracias a su profesor. En el momento en el que los niños fueron hallados con vida, un video en el que todos se ven apacibles empezó a darle la vuelta al mundo. De acuerdo con AP, la madre de uno de los chicos dijo “mira qué tranquilos estaban sentados esperando. Nadie estaba llorando ni nada. Fue sorprendente”. La razón se debe a que su entrenador,   Ekapol Chanthawong , quien los guió en la caminata hacia la cueva que se inundó el 23 de junio pasado, aprendió meditación como monje budista en un templo, justo una década antes de convertirse en entrenador. De acuerdo con diversas fu...