MB Mindfulness

    En 2015, el padre de Gian Power fue asesinado durante un viaje de trabajo en India. En ese momento, tenía 23 años y trabajaba en un exigente puesto de asociado senior en PwC. Estaba devastado y calificó la experiencia como el «momento más difícil de mi vida».   Después de enterarse de la tragedia, sus colegas y amigos se acercaron a él para mostrarle apoyo, ofrecerle simpatía y compartir historias personales sobre sus propias pérdidas.   Fue durante este tiempo que tuvo la idea de TLC Lions. Se dio cuenta de que todos tienen una historia que define sus motivaciones y cómo operan en el trabajo, dijo. Pero no todos los líderes se toman el tiempo para escucharlos. «Si tan sólo más líderes se tomaran el tiempo para escuchar, mostrar empatía, apoyo y estar conectados emocionalmente, obtendrían mucho más de sus equipos», escribió en el sitio web de la empresa. «Este descubrimiento me dio el valor para lanzar TLC Lions».   TLC Lions ayuda a las empresas a mejorar l...

Por Moris Beracha.-  Hay momentos en los que sentimos apetito como consecuencia de la ansiedad, la tristeza o cualquier otro estado de ánimo. Recurrimos a la comida como elemento regulador de estos sentimientos. A esto lo llamamos hambre emocional. Cada vez más dietas refuerzan nuestra mente. Sin embargo, cuando se finaliza este proceso de dieta, ¿cómo no perder este trabajo realizado? Aquí es cuando entra el Mindful Eating. Con esta práctica “se aprende a comer con los cinco sentidos y el hecho de estar plenamente conscientes nos hace darnos cuenta de lo que pensamos y de las emociones que nos genera el alimento que tenemos delante”, explica Teresa Moroño, bioquímica, máster en psicología clínica y experta en mindfulness, fundadora de Be Mindful Spain. Con el mindful eating se da un acercamiento de forma consciente al sufrimiento y a la ansiedad, y esto hace que podamos entenderlo y superarlo. “[Se practica] para poder romper las conductas, superar la experiencia de s...