¿Cansado del Yoga? Prueba con el Tai Chi el arte espiritual que lo combina todo y enseña autodefensa
Tal vez hayas entrado a este apartado cuestionando si el yoga deriva del Tai Chi o al contrario, la respuesta es no, sin embargo ambas tienen el mismo beneficio para quienes la practican, mejorar la salud y eliminar los perjudiciales efectos del estrés sobre el cuerpo. A estas técnicas de relajación y control profundo de nuestro organismo se les conoce en la actualidad como “intervenciones cuerpo/mente”, entre ellas se incluye la meditación. Para entenderlas a profundidad y ayudarte a tomar una decisión, seguro resultará de utilidad saber de qué se tratan estas populares intervenciones cuyo origen se remonta a la zona asiática. Yoga: Esta disciplina física se originó en la India hace miles de años, tiene su base en la respiración, la meditación y la práctica de diversas posturas llamadas ‘asanas’. Su objetivo es mejorar la salud psicofísica e incrementar la energía. Tai Chi: Con un propósito similar al Yoga pero de origen chino, esta disciplina se diferencia por no ...