La concentración plena que pregona esta práctica permite alejar factores de riesgo como el consumo de alcohol, la vida sedentaria o los alimentos insanos En España hay 14 millones de personas con hipertensión. Esto supone que una de cada cuatro personas están en riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o insuficiencias renales. ¿Cómo prevenirlo? ¿Cómo evitarlo? ¿Cómo son los tratamientos para la presión alta? Las respuestas a estas preguntas se basan en una vida saludable, controles médicos y, en algunas ocasiones, medicamentos. Ahora pueden contar con una ayuda más gracias al 'mindfulness'. Con un experimento de los investigadores de la Universidad de Los Ángeles se ha demostrado que además de para rebajar la presión arterial y el estrés, el 'mindfulness' ayuda «a través de la mejora de la autorregulación, incluso a través del control de la atención, la autoconciencia y la regulación de las emociones». Los expertos invitaron a un progr...