SEAT explica el Mindfulness al volante para conducir más relajado y seguro

SEAT explica el Mindfulness al volante para conducir más relajado y seguro en la carretera e, sirva para recargar sus baterías mientras conduce a la oficina, que los pequeños ejercicios de mindfulness al volante aumentan el bienestar y logran una mayor seguridad al conducir gracias a una mayor concentración apoyando al conductor

Para muchos de nosotros, el último viaje a la oficina quizás fue hace algún tiempo. Aunque la mayoría de los conductores perciben el tráfico típico de las horas pico como estresante, regresar al trabajo no tiene por qué ser necesariamente más ajetreado y rutinario. Por el contrario, puede usar el tiempo que ahora está de regreso en el automóvil para reducir su nivel de estrés y concentrar toda su atención en la conducción. ¿Cómo funciona? Con pequeños y sencillos ejercicios de atención plena.

Atención plena

Emmy Smit es psicóloga, formadora de mindfulness en el centro de salud pública ITAE Empresas de Barcelona y una de las expertas en salud del centro de salud y rehabilitación CARS de SEAT. “Cuando la atención plena está a punto de enseñarle a nuestro cerebro a concentrarse en una sola actividad y a dedicar toda su atención” , explica. “Cuando somos conscientes, se estimulan las áreas del sistema nervioso que están asociadas con las emociones positivas. La liberación de hormonas de la felicidad como la serotonina y las endorfinas aumenta y conduce a cambios positivos en nuestra actividad cerebral ".La atención plena se puede integrar en todas las áreas de nuestra vida cotidiana, incluso mientras conducimos podemos practicar nuestras acciones de forma menos automática y, por lo tanto, más consciente.

Fuente: https://valenciacars.blogspot.com/2020/08/seat-explica-mindfulness-al-volante-conducir-mas-relajado-seguro.html?m=1

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