Ir al contenido principal

Los beneficios de la práctica del mindfulness en los militares

paz calap

El pasado viernes 17 de septiembre de 2021 en el Aula Magna de la Academia General Militar se presentó el proyecto del Centro Universitario de la Defensa de Zaragoza titulado: «Cartografía de la actividad cerebral durante la conducción de vehículos militares».

El estudio se complementa con la aplicación de técnicas de mindfulness, que fueron explicadas en la conferencia titulada «Beneficios del mindfulness en las tareas de la vida cotidiana» impartida por la Profesora y coach experta en mindfulness Paz Calap, miembro del equipo investigador. Dicho grupo multidisciplinar lo componen matemáticos, médicos, sicólogos, militares, coaches y tiene como investigadora principal a la Doctora Mª Victoria Sebastián.

Participan el Centro Universitario de la Defensa (CUD), Academia General Militar (AGM), Centro Nacional de Adiestramiento San Gregorio (CENAD), Hospital General de la Defensa de Zaragoza, Universidad de Zaragoza y Centro Neurocognitivo Incia de Barcelona.

El objetivo de esta investigación es estudiar la actividad cerebral y determinar el grado de atención/concentración del personal militar durante la simulación/conducción de vehículos militares.

El trabajo aplica técnicas de cuantificación electroencefalográfica para analizar las señales recogidas en estados basales y durante la conducción en campo real o en el simulador del vehículo LMV Lince mientras se realizan pruebas de conducción con diferentes niveles de dificultad y concentración y en diferentes escenarios.

 

Se realiza la investigación con mandos militares creando un grupo control y un grupo experimental en el que los participantes, una vez realizada la prueba inicial, comenzarán a practicar mindfulness y después de un tiempo de práctica volverán a repetir la prueba.

Además, se realizará una cartografía de los resultados de forma que cualquier persona pueda interpretarlos fácilmente y ver qué áreas del cerebro se están activando en cada caso.

    Fuente:  https://www.semana.es/salud/beneficios-practica-mindfulness-militares-20210928-002395767/

 

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

 Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año:  1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en auge. Pa

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio

Meditar frente al mar: un regalo para los 5 sentidos

El mar nos da todo lo que necesitamos para nutrir nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Por eso queremos proponerte una experiencia única para los cinco sentidos: meditar frente al mar y conectarte con él para que puedas poner un poco de pausa a tu día y recargar energías. A continuación te descubrimos todos los beneficios que tiene la meditación para el cuerpo y la mente, y te contamos cómo meditar frente al mar paso a paso. ¿Te animas a probarlo? ¡Te aseguramos que repetirás! Los beneficios de meditar frente al mar La meditación es una práctica cada vez más habitual en nuestro día a día. Lejos quedaron aquellos tiempos en los que la meditación se asociaba a los monjes del Tíbet, y cada día son más quienes dedican unos minutos de su tiempo a desconectar del ajetreo diario y poner un poco de calma a su rutina. Meditar está lleno de beneficios: relaja el cuerpo y la mente, nos ayuda a conectar con nuestro yo interior, produce una oleada de bienestar y aumenta los nivele