“Mc Mindfulness”: los riesgos de reducirlo a una técnica de respiración

Si hay una disciplina en boga en plena pandemia, es el mindfulness. Y es que pocas prácticas tienen el potencial de neutralizar el estrés, las preocupaciones, la angustia y la ansiedad propia de estos tiempos.

Sin embargo, de un tiempo a esta parte, algunas voces vienen alzándose para remarcar que el mindfulness es mucho más que una técnica para despejar la mente y calmar los ánimos.

En esa línea se inscribe la mirada de Clara Badino, referente de la práctica en Latinoamérica, fundadora de la Asociación Civil Visión Clara, quien en su libro “El poder del mindfulness”, hace hincapié en la importancia de entenderlo como un estilo de vida y no como una técnica implementada para obtener un resultado.

Una distorsión que puede confundir

Badino identifica los inicios de la “distorsión gradual” del mindfulness alrededor del año 2015. En ese entonces, la práctica comenzó a cubrir la demanda de un cada vez mayor número de actores sociales que buscaban dar respuesta al estrés como detonante o agravante en escenarios de enfermedades.

Fuente: https://www.clarin.com/buena-vida/-mc-mindfulness-riesgos-reducirlo-tecnica-respiracion_0_fumSzjzfN.html

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