Aplicaciones para meditar y relajarse

Después de los retos y exigencias de la vida cotidiana, es normal que las personas necesiten un tiempo para relajarse y olvidarse del estrés. A continuación te dejamos algunas aplicaciones de meditación que te ayudarán a descansar el cuerpo y la mente.

1. Meditopia

Cuenta con más de mil meditaciones y musica relajante, además de un programas basados en la conciencia plena para un cambio de comportamiento

2. Lojong

Encuentra cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como alivio de la ansiedad o control del estrés

3. Pura Mente

Esta app tiene guías de meditación y mindfulness para cualquier momento del día. Además de sesiones cortas y simples, para aprender a meditar, indica 24 Horas

4. Serenity

Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina diaria

Fuente: https://www.elimparcial.com/tecnologia/Aplicaciones-para-meditar-y-relajarse-20210217-0206.html

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