¿La atención plena en entornos clínicos? Esta disciplina produce beneficios en la salud física, mental y emocional de las personas. Una revisión bibliográfica.
El mindfulness se basa en la capacidad de meditar mediante diferentes técnicas con el objetivo de reprimir el malestar o angustia que esté sufriendo una persona (Thera, 1962; Silananda, 1990; citado por Bishop et al., 2004). El vocablo inglés de Mindfulness se conoce como “conciencia plena” o “atención plena”, que viene de la traducción del concepto de “sati” en pali (un idioma similar al que se hablaba en la época en la que Buda enseñaba hace 2500 años). Sati es la nominalización del verbo “sarati” que significa rememorar o recordar. Puesto que recordar es precisamente traer al presente, en su concepción última sati o mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de “recordarnos” estar en el presente, es decir, constantemente estar volviendo al aquí y ahora; esto conlleva una conexión entre conciencia, atención y recuerdo (Pérez & Botella, 2006; Vásquez-Dextre, 2016; Sociedad Mindfulness y Salud, S.F.)
Según Germer (2013), se trata de una técnica aparentemente sencilla que busca una vinculación con nuestro ser interior procurando mitigar las malas experiencias o las barreras con las que nos encontremos a lo largo de la vida, destacando los conflictos que son autoexigidos, con el fin de centrar nuestra atención en el cometido que tenemos fijado. Germer asegura que cuando estamos centrados en nuestra consciencia, no cabe lugar a desconcertar nuestra atención por hechos del pasado o posibles sucesos que puedan acaecer en el futuro. Por su parte, Pérez y Botella (2006) afirman que el Mindfulness no suele fijarse como objetivo en sí mismo, sino que más bien se usa como puente hacia otras metas para la mejora del bienestar general, la reducción del estrés, etc.
Fuente: https://www.mundiario.com/articulo/mundilife/sabes-supone-mindfulness-dentro-ambito-clinico/20210217201944212466.html
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