Vanessa Goncalves estrena On balance, su podcast sobre mindfulness

En un mundo que cada día se vuelca a la conciencia interior y a la búsqueda del balance cuerpo y mente, es propicio un espacio para la reflexión y la meditación. Es así como nace On balance, un podcast sobre mindfulness que contará con una primera temporada de siete episodios, que estará disponible este mes de noviembre en plataformas como Apple Podcast, Itunes y Spotify, entre otras.

Su conductora y guía será Vanessa Goncalves, quien ahora emprende este proyecto como especialista en meditación y bienestar, luego de haberse formado profesionalmente como odontóloga y además ser modelo profesional, tras ser reina de belleza.

La Miss Venezuela 2010 se lanza al ruedo con este nuevo espacio. Su primer episodio verá luz este 17 de noviembre.

La meditación llegó a su vida para tratar de resolver problemas de ansiedad y depresión, brindándole todas las respuestas que por muchos años estuvo buscando para dejar de sentir el vacío y dolor que a diario padecía. Tras más de tres años meditando y formándose como profesional en meditación, mindfulness, breathwork y yoga, su objetivo es mostrar a los demás todos los beneficios de esta práctica, basada en dos pilares: dedicarse tiempo a uno mismo y vivir en el presente.

“Este espacio nace con el objetivo de sembrar el camino para la búsqueda de nuestro yo interior y lograr un equilibrio de cuerpo y mente. A través de las experiencias de grandes profesionales de diferentes ámbitos –del mundo corporativo, de la meditación, el yoga, expertos en relaciones personales, deportistas y profesores de respiración, entre otros– reflexionaremos sobre las claves para afrontar y superar los retos emocionales del día a día, destacando anécdotas y obteniendo herramientas para llevar una vida mentalmente saludable, dando importancia a la desconexión y la paz mental. Una oportunidad para desconectar, apaciguar el ruido del mundo que nos rodea y respirar en paz”, indicó Goncalves, emocionada de concretar este sueño en el que tiene más de un año trabajando.

Fuente: https://www.elnacional.com/empresas-productos/vanessa-goncalves-estrena-on-balance-su-podcast-sobre-mindfulness/amp/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

La postura del perro que mira hacia abajo o 'adho mukha svanasana', en sánscrito, es una de esas asanas que se deben incluir siempre que practiques yoga. No solo por sus beneficios, que son muchos, sino también porque es una de las más sencillas. Es, de hecho, una de los movimientos que se realizan en el 'Saludo al sol'. Por ejemplo, esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad. Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales. Asimismo, fortalece los brazos, piernas y mitiga la tensión de los hombros, el cuello y de los brazos. Pasos para realizar la postura del perro hacia abajo Aunque parece una asana sencilla de realizar, se debe 'montar' correctamente para notar los beneficios y para no hacernos daño. Puedes empezar en posición de cuadrupedia: rodillas y...

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año: 1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en...

Suaviza las arrugas en tu frente sin paralizar tu expresividad: cremas y yoga facial para lograrlo

Tres ejercicios de yoga facial para combatir las arrugas de la frente Tonifica los músculos de la frente colocando los dedos índice, corazón y anular de cada mano sobre ella, presiona levente hacia arriba al tiempo que tratas de elevar tu mirada sin bajar los párpados. Acompasa este ejercicio con tu respiración. Un segundo ejercicio de yoga facial que puede ayudarte a suavizar las arrugas de la frente es el siguiente: coloca tus dedos en la raíz del pelo, en el centro y presiona suavemente hacia el exterior mientras inhalas y exhalas. Después, relaja y coloca tus dedos más separados. Repite el mismo ejercicio. Continúa por el contorno del óvalo facial para extender los beneficios al resto del rostro. Si te preocupan las arrugas del entrecejo , prueba el siguiente ejercicio. Coloca el índice y el pulgar sobre el nacimiento de las cejas (junto al entrecejo) y presiona hacia afuera, repite en el centro de las cejas y en la zona exterior. Fuente: https://www.telva.c...

MB Mindfulness

Buscar este blog