Ir al contenido principal

Meditación zen, cristiana y budismo Vajrayana, en un congreso en Zaragoza para encontrar la felicidad

 Meditación contra la ansiedad: lo que tienes que saber antes de empezar - AS.com

Los próximos días 4 y 5 de noviembre, Zaragoza acogerá el I Congreso de Ciencias Contemplativas en España. Esta cita internacional está impulsada por la World Happiness Foundation España y la Universidad de Zaragoza (Unizar). El encuentro tendrá lugar en el Paraninfo  y dará a conocer las aportaciones innovadoras de esta disciplina y su aplicación a la psicoterapia moderna, según han explicado sus organizadores.

"La ciencia tiene la respuesta a muchas de las cuestiones del hoy, también a esa tan anhelada como es la búsqueda de la felicidad", han señalado en el documento que ha servido de presentación de este encuentro que estrena su primera edición. La Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza, dirigida por el doctor Javier García Campayo y propulsora de este congreso. "La neurociencia analiza todos esos procesos que ocurren en nuestra mente, pero para conseguir proyectar la empatía y el bienestar es necesario hacer un viaje por uno mismo", han señalado. Esto es lo que quiere enseñar esta cita con expertos internacionales.

Un paso más allá del 'mindfulness' 

Desde la cátedra aseguran que "ahora que el 'mindfulness' es una práctica de amplio seguimiento y eficacia terapéutica contrastada, las Ciencias Contemplativas van un paso más allá". A través de ellas se busca "entrenar habilidades para hacer un viaje trascendental por uno mismo y proyectar la felicidad, además de desarrollar la empatía, la compasión y la solidaridad". Ese es el objetivo con el que nació la World Happiness Foundation y también con el que se creó la citada cátedra universitaria.

"Se demostrarán los beneficios psicológicos de las ciencias contemplativas en unos tiempos de tanto sufrimiento, teniendo en cuenta que somos la sociedad que menor capacidad de atención y control sobre su mente tiene"

García Campayo considera que el congreso "es una oportunidad para que los asistentes puedan conectar con la experiencia contemplativa y descubrir cómo está el estado científico de la cuestión y las investigaciones en el ámbito de la neurociencia". A través de diferentes tradiciones y con profesionales internacionales, el psiquiatra afirma que "se demostrarán los beneficios psicológicos de las ciencias contemplativas en unos tiempos de tanto sufrimiento, teniendo en cuenta que somos la sociedad a lo largo de la historia que menor capacidad de atención y control sobre su mente tiene”.

Fuente: https://www.heraldo.es/noticias/internacional/2021/11/01/meditacion-zen-cristiana-y-budismo-vajrayana-en-un-congreso-en-zaragoza-para-encontrar-la-felicidad-1530704.html

Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

    La postura del perro que mira hacia abajo o 'adho mukha svanasana', en sánscrito, es una de esas asanas que se deben incluir siempre que practiques yoga. No solo por sus beneficios, que son muchos, sino también porque es una de las más sencillas. Es, de hecho, una de los movimientos que se realizan en el 'Saludo al sol'.   Por ejemplo, esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad.   Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales. Asimismo, fortalece los brazos, piernas y mitiga la tensión de los hombros, el cuello y de los brazos.   Pasos para realizar la postura del perro hacia abajo Aunque parece una asana sencilla de realizar, se debe 'montar' correctamente para notar los beneficios y para no hacernos daño.   Puedes empezar en posición de cuadrupedia: rodillas y...
Publicar un comentario
Leer más

El mindfulness en las cárceles, una transformación para la libertad

   En Estados Unidos, Reino Unido y España se impulsan actividades de meditación orientadas a propiciar cambios en las personas que están privada de libertad por cometer un delito Moris Beracha.- En nuestro indagar por la web sobre cómo el mindfulness puede convertirse en una herramienta de transformación de la gente, nos hemos encontrado con experiencias interesantes y desafiantes: su práctica en las cárceles para quienes están privados de libertad muchas de las veces porque arremetieron contra la vida de alguien. Son proyectos muy recientes. Aún no pueden mostrar resultados tangibles que indiquen un completo cumplimiento de los objetivos que se plantearon, pero no dudamos que pueden propiciar un cambio para estas personas y estos lugares. Vale decir que las organizaciones que aúpan este tipo de programas no pretenden asumir competencias que son propias de algún ente gubernamental porque estamos hablando que las políticas penitenciarias competen al sect...
Publicar un comentario
Leer más

Mindfulness: preguntas y respuestas

  El mindfulness tiene sus raíces en la filosofía oriental y se ha traducido al castellano como atención plena. En los últimos años se ha popularizado considerablemente en occidente: se menciona en todo tipo de publicaciones; se imparte en numerosos centros, incluso en empresas, colegios, etc. Pese a ello, es difícil encontrar una única definición sobre qué es mindfulness. Por ejemplo, algunas fuentes indican que el mindfulness es una forma de practicar meditación, mientras que otras aducen lo contrario. Y es que se trata tanto de una actividad como de un estado que se puede alcanzar. Por otro lado, encontramos diversas formas de practicarlo o de alcanzar ese estado de atención plena. Para practicarlo suelen proponerse determinados ejercicios. Son típicos los de la uva pasa o la llama de la vela, pero también hay otros ejercicios más genéricos, en los que simplemente se nos indica que focalicemos y sostengamos nuestra atención en una actividad cotidiana que estemos llevando a cabo,...
Publicar un comentario
Leer más