Mindfulness con caballos

 "Lo que tú haces con los caballos es auténtico entrenamiento de mindfulness". Esta frase me la dijo hace años mi amiga Cristina Garrido, experta en programas de mindfulness y risoterapia, durante una conversación en la que hablamos sobre nuestras profesiones.

Lo cierto es que, aunque había oído hablar del mindfulness, hasta que mi amiga me lo dijo no había sido plenamente consciente de que mi trabajo con los caballos es mindfulness aplicado, tal vez porque asociaba de forma exclusiva, y errónea, el mindfulness con meditar.

EN PRESTAR ATENCIÓN A LO QUE SURJA EN EL MOMENTO, ACEPTANDO TODO TAL CUAL ES, SIN JUZGAR"

La traducción de mindfulness es literalmente atención plena. Y consiste, simplemente, en prestar atención a lo que surja en el momento presente, aceptando todo lo que acontece tal cual es, sin juzgar, sin tratar de cambiar nada, aceptando las cosas tal cual son. Más que una práctica de meditación concreta, es un estado mental; es un profundo cambio de nuestra conciencia, una transformación del modo en que experimentamos el mundo, nuestra vida y a nosotros mismos.

Y claro, visto así, todo lo que hago con los caballos es puro mindfulness. Tanto cuando trabajo a solas con ellos, como cuando ayudo a una persona a conectar con su caballo o cuando hago coaching con caballos (con particulares o grupos), la base siempre es la misma: relajar mi mente y enfocarla sólo y exclusivamente en captar lo que está pasando y aceptarlo… para a partir de ahí extraer un conocimiento –e incluso un autoconocimiento- sobre el que construir algo nuevo.

De hecho, el mindfulness es el estado natural del caballo. Es un animal cuya atención siempre está enfocada en el aquí y en el ahora y en captar lo que sucede en su entorno para fluir con él. Los caballos no intentan cambiar el mundo, tampoco lo juzgan, se adaptan y viven buscando la armonía y la tranquilidad en cada instante. Su único propósito en la vida es estar bien ellos y la manada a la que pertenecen (porque saben que su seguridad y su calidad de vida dependen del grupo).

Fuente: https://murciaplaza.com/mindfulness-con-caballos?amp=1