Mindfulness: ¿negocio?, ¿moda pasajera?, ¿o práctica ideal para mejorar la productividad?

El mindfulness se ha introducido en el entorno laboral como una práctica para mejorar el bienestar y la productividad de los trabajadores. La NASA, al igual que otros gigantes americanos como Apple, Google, Nike o Twitter se han rendido ante estas técnicas de meditación que tienen el objetivo de mejorar el desarrollo de sus empleados. Las empresas españolas tampoco se han querido quedar atrás. Endesa, Iberdrola, Repsol, Mahou o Allianz seguros ofrecen a sus trabajadores programas, talleres y sesiones destinados a entrenar la atención plena –principal objetivo del mindfulness–.

Las empresas han sabido transformar esta tendencia en un millonario negocio con enormes perspectivas de expansión. Desde 2015, se han lanzado al mercado más de 2.500 aplicaciones de meditación y bienestar emocional basados en la filosofía del mindfulness.

El mindfulness, o el ejercicio de la atención y la consciencia plena, es una versión de la meditación tradicional adaptada a la vida actual que consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos.

Las empresas lo aplican para aumentar la productividad y el rendimiento de sus plantillas, también las escuelas, e incluso fuerzas de seguridad como tratamiento del estrés post traumático. Sin duda, esta práctica, gracias a sus numerosos adeptos, se ha convertido además en un producto de mercado que genera suculentas ganancias.

El golpe de la pandemia

La pandemia y su impacto en la economía ha añadido incertidumbre a una situación que ya era de por sí convulsa. El temor al contagio o las complicadas perspectivas socioeconómicas generan ansiedad y estrés en la población. Ante esta coyuntura adversa, miles de personas han encontrado refugio en prácticas como el mindfulness.

Debido a las medidas de seguridad sanitaria, muchos se encuentran con la imposibilidad de acudir a cursos o talleres de forma presencial. Por este motivo, las aplicaciones móviles se han convertido en las perfectas aliadas para todos aquellos que buscan aprender a concentrarse y tomar mayor conciencia del presente. Calm, Headspace y Meditopia son algunas de las aplicaciones más populares. Los usuarios activos mensuales de estas tres plataformas aumentaron un 59% interanual en noviembre de 2020. Unas cifras que obviamente se traducen en beneficios económicos.

Fuente: https://es-us.finanzas.yahoo.com/noticias/mindfulness-negocio-o-practica-ideal-para-mejorar-productividad-134600485.html

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año: 1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en...

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio...

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

La postura del perro que mira hacia abajo o 'adho mukha svanasana', en sánscrito, es una de esas asanas que se deben incluir siempre que practiques yoga. No solo por sus beneficios, que son muchos, sino también porque es una de las más sencillas. Es, de hecho, una de los movimientos que se realizan en el 'Saludo al sol'. Por ejemplo, esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad. Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales. Asimismo, fortalece los brazos, piernas y mitiga la tensión de los hombros, el cuello y de los brazos. Pasos para realizar la postura del perro hacia abajo Aunque parece una asana sencilla de realizar, se debe 'montar' correctamente para notar los beneficios y para no hacernos daño. Puedes empezar en posición de cuadrupedia: rodillas y...

MB Mindfulness

Buscar este blog