Un grupo de investigadores demuestra por primera vez la eficacia de una App de ‘mindfulness’

Un grupo de investigadores de la Universidad de Burgos (UBU) ha demostrado por primera vez la eficacia de una App para ‘smartphones’ sobre ‘mindfulness’ en castellano. La investigación, llevada a cabo por los profesores e investigadores Juan Pablo Pizarro Ruiz y Mario de Líbano Miralles, del área de Psicología Social de la Facultad de Educación, y las investigadoras Nuria Ordóñez Camblor y María del Camino Escolar Llamazares, del área de Personalidad, Evaluación y Tratamiento de la Facultad de Ciencias de la Salud, ha sido la primera en demostrar la eficacia de una App de mindfulness ‘Aire Fresco’, según aseguraron hoy fuentes de la comunidad universitaria.

En el estudio, titulado Influencia en el perdón, las fortalezas del carácter y la satisfacción con la vida de una intervención breve de atención plena a través de una aplicación de teléfono inteligente en español, un grupo de estudiantes de la Universidad de Burgos llevó a cabo una intervención breve en ‘mindfulness’ desde el 17 al 30 de abril de 2020, en pleno confinamiento estricto por COVID-19. Estas personas hicieron una sesión diaria de ‘mindfulness’ a través de la App ‘Aire Fresco Meditación y Mindfulness’ para iOS y Android. Las sesiones tenían una duración media de aproximadamente 16 minuto

Para comprobar la eficacia de la aplicación, los investigadores compararon sus efectos con los producidos por otra App para móviles que utilizó, en las mismas fechas, otro grupo de personas. Dicha app promociona lo que se conoce popularmente como “entrenamiento mental” e incluye juegos de atención, memoria, velocidad, flexibilidad y resolución de problemas.

Fuente: https://segoviaudaz.es/un-grupo-de-investigadores-demuestra-por-primera-vez-la-eficacia-de-una-app-de-mindfulness/

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