"Podemos aprender a terminar con esta ansiedad desmedida que está en nuestra mente"

En los momentos que vivimos, el estrés y la ansiedad forman parte de nuestro día a día. No siempre se hace fácil gestionar las emociones, las vivencias, y el cuerpo y la mente tienen sus formas de avisarnos de que algo no anda bien. Seguro que te suena, ¿verdad?

El pasado día 17 de marzo de 2021, Cuerpomente impartió un taller online de la mano de Teresa Moroño para acercarnos a la meditación, una potente herramienta de probada eficacia científica que permite que, con su práctica, el cerebro cambie su forma de funcionar, activando nuevas vías neuronales que permiten conseguir vivir con más calma y menos estrés.

Durante la sesión, Moroño nos contó su experiencia personal y nos proporcionó las claves para entender de qué forma el mindfulness puede ayudarnos a liberarnos del estrés.

Teresa también es la autora del curso online Mindfulness. Cómo reducir el estrés y la ansiedad en 8 semanas de Escuela Cuerpomente y ahora el curso tiene un descuento especial del 50% con el código TALLER17 solo hasta el 21 de marzo de 2021.

La pasión por entender y dar solución a los problemas humanos hicieron que Teresa Moroño buscara alternativas, tanto a nivel vital, como a nivel profesional. Así, se formó como profesora del método MBSR, un programa pionero y científicamente probado ideado por el Dr. Jon Kabat-Zinn.

“Deseo compartir las herramientas que desarrolla la práctica de la Atención plena, contigo, que probablemente tal y cómo a mi me ocurrió, puede que estés atravesando un estado de estrés, de ansiedad, vamos que no te encuentras bien, que es como realmente merecéis vivir… ¡plen@ y feliz!”, nos contó Teresa Moroño durante el taller.

“La práctica de Mindfulness me proporciona las claves para vivir ¡sin estrés, ni ansiedad! Y además, tengo todo el tiempo que quiero, vivo conectada con mi momento presente y me siento feliz en cada momento”, explicó la experta en mindfulness durante la sesión.

Fuente: https://www.cuerpomente.com/nos-inspiran/podemos-aprender-a-terminar-esta-ansiedad-desmedida-que-esta-nuestra-mente_8057

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