A veces nos cuesta pedir ayuda, pero hay
formas efectivas de fomentar la colaboración de los demás.
“De la calidad de nuestros diálogos depende
en buena parte la calidad de nuestra vida”, afirma Oren Jay Sofer, experto en
'mindfulness' y comunicación no violenta, y agrega que cada conversación “pone
en juego expectativas, pensamientos, experiencias, necesidades y hábitos
propios y ajenos, que pueden boicotear el acto comunicativo”.
Sofer, graduado y colaborador del Bay Area
Nonviolent Communication (BayNVC), un centro de entrenamiento especializado en
promover la comunicación no violenta, considera que debemos ser conscientes de
nuestros sentimientos y pensamientos para poder tener conversaciones calmadas,
cercanas y sinceras.
Una parte importante de nuestras
conversaciones consiste en “pedir aquello que queremos, algo que a menudo se ve
impedido por nuestros propios condicionamientos mentales”, según Sofer.
‘No quiero ser una molestia, prefiero no
ser una carga’. ‘Puedo arreglármelas, no pasa nada’. ‘No es para tanto’. ‘No
quiero que se sientan obligados’. Son algunas de las frases a las que
recurrimos habitualmente para evitar pedir algo a alguien.
El autor del libro 'Di lo que quieres
decir' señala que “en una conversación, las peticiones hacen avanzar las cosas
al favorecer el entendimiento y proponer soluciones que puedan ser válidas para
todos. Además, nos ayudan a centrarnos en lo que importa”.
Pedir ayuda es reconocer nuestra
interdependencia
Fuente: https://www.eltiempo.com/vida/experto-en-mindfulness-da-consejos-para-aprender-a-pedir-ayuda-536028
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