Principio esencial: si quiere algo, ¡pídalo!

A veces nos cuesta pedir ayuda, pero hay formas efectivas de fomentar la colaboración de los demás.

“De la calidad de nuestros diálogos depende en buena parte la calidad de nuestra vida”, afirma Oren Jay Sofer, experto en 'mindfulness' y comunicación no violenta, y agrega que cada conversación “pone en juego expectativas, pensamientos, experiencias, necesidades y hábitos propios y ajenos, que pueden boicotear el acto comunicativo”.

Sofer, graduado y colaborador del Bay Area Nonviolent Communication (BayNVC), un centro de entrenamiento especializado en promover la comunicación no violenta, considera que debemos ser conscientes de nuestros sentimientos y pensamientos para poder tener conversaciones calmadas, cercanas y sinceras.

Una parte importante de nuestras conversaciones consiste en “pedir aquello que queremos, algo que a menudo se ve impedido por nuestros propios condicionamientos mentales”, según Sofer.

‘No quiero ser una molestia, prefiero no ser una carga’. ‘Puedo arreglármelas, no pasa nada’. ‘No es para tanto’. ‘No quiero que se sientan obligados’. Son algunas de las frases a las que recurrimos habitualmente para evitar pedir algo a alguien.

El autor del libro 'Di lo que quieres decir' señala que “en una conversación, las peticiones hacen avanzar las cosas al favorecer el entendimiento y proponer soluciones que puedan ser válidas para todos. Además, nos ayudan a centrarnos en lo que importa”.

Pedir ayuda es reconocer nuestra interdependencia

Fuente: https://www.eltiempo.com/vida/experto-en-mindfulness-da-consejos-para-aprender-a-pedir-ayuda-536028

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