Mindfulness Para Promover El Bienestar Físico, Cognitivo Y Emocional

 

La Unidad de Memoria Cognitiva ha abierto el plazo de inscripción a dos cursos que tienen como objetivo promover el bienestar físico, cognitivo y emocional de los adultos mayores a través de la práctica del mindfulness.

Estos cursos y talleres se realizarán a partir del 15 de septiembre y contarán con la recomendación del Asociación Española de Psicogerontología y Geriatría. Consisten en ocho sesiones formativas, en las que se ofrecerán herramientas para mejorar la calidad de vida adaptadas a las necesidades de cada grupo de personas.

Estos cursos intentan promover el bienestar físico, cognitivo y emocional de los adultos mayores a través de la práctica del mindfulness.

Por un lado, el “Programa de sesiones de mindfulness para personas mayores, de formación en atención y bienestar emocional en tiempos de crisis“ Consistirá en un taller práctico y experiencial sobre habilidades cognitivas asociadas al mindfulness y al bienestar personal, cuyos objetivos son la reducción del estrés y la ansiedad, la conciencia de situaciones personales, el sentido vital y del estado emocional del momento presente.

 

Por su parte, el curso teórico-práctico de mindfulness y mindfulness en tiempos de crisis “Aprenda a entrenar su atención mientras se siente bien“ También será un taller práctico y vivencial sobre bienestar personal para reducir el estrés y la ansiedad, donde podamos conectarnos con la esencia de cada persona, asistir y dar sentido a los pensamientos y emociones, y ser más conscientes de quiénes somos y cómo podemos ser en el la vida de plenitud. Está especialmente dirigido a profesionales sanitarios, terapeutas ocupacionales, educadores, cuidadores, etc.

Ambas formaciones serán impartidas en la Unidad de Memoria Cognitiva de Goya por Mayte vazquez, psicóloga de la salud, experta en el cuidado de personas mayores, Atención plena, (MBSR), Inteligencia Emocional y Psicología Positiva. Unidad de memoria cognitiva en un centro rehabilitación neurocognitiva dirigido a la prevención y el tratamiento de jubilados sanos con problemas de memoria relacionados con la edad, deterioro cognitivo leve y demencia leve y moderada.

Fuente: https://rallymundial.net/mindfulness-para-promover-el-bienestar-fisico-cognitivo-y-emocional/