En tiempos de crisis en general, y ante
esta situación de pandemia Covid-19 en particular, la meditación es una
herramienta que ayuda a mantener un estado de calma y lucidez mental, ya que
es, según los profesionales en la materia, “ un estado de ser más allá de la
conciencia del día a día, en el cual se inicia el empoderamiento personal”.
En el marco de esta crisis que impide
realizar cursos presenciales, Brahma Kumaris internacional ofrece un curso
gratuito de meditación de 7 días, para nivel básico que se inicia este lunes, a
las 19:00, y continúa en el mismo horario hasta el 13 de mayo. Gratuito.
“El curso, a cargo de Rona Schweitz, ofrece
una perspectiva espiritual de uno mismo y de la vida. Te enseñará un método
simple para meditar y ofrecerte sabiduría espiritual para ayudarte a enfrentar
los desafíos de la vida de una manera positiva”, refiere.
El interesado se pude registrar en
https://manhattanmeditationcenter.org/register-for-upcoming-events/. Será en
inglés con traducción al español en vivo. La facilitadora trabajó como doctora
en campos de refugiados, en siquiatría y en geriatría clínica. Es meditadora de
Brahma Kumaris durante más de 25 años y reside en Manhattan, Nueva York, donde
coordina el Centro de Meditación de Manhattan de Brahma Kumaris.
EL GYM MENTAL. “Hace tiempo la meditación
dejó de verse como algo místico, esotérico. Hoy día, meditar es visto como ir
al gym, al gimnasio de la mente”, considera Antoine Ducrot.
Agrega al respecto que hay estudios
científicos que revelan que quien medita regularmente, por lo menos 20 minutos
al día, durante ocho semanas, activa la zona del lóbulo frontal, que tiene que
ver con el amor, la compasión, ganas, entusiasmo, perdón, aceptación,
optimismo. Además, la meditación contribuye a que la zona más reactiva del ser
humano, disminuya, y hasta con el tiempo, desaparezcan “conductas que tienen
que ver con el odio, la violencia, resentimiento, agresividad, impulsividad”,
explica Ducrot.
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