Moris Beracha.- Te has preguntado alguna vez qué sucede
cuándo practicas la meditación, qué es lo que le sucede a tu cuerpo, mente y
alma. La meditación es encontrarse así mismo a través de mantras que te
definan, respiración profunda y calmada, respetando su ciclo normal sin parar o
aguantando la respiración y posicionarte donde más cómodo te sientas para que
fluya tu ser a todo dar.
Te mostraré lo que sucede en tu organismo
cuando meditas en predeterminados minutos:
3 minutos: Afecta el campo electromagnético
del cuerpo.
El campo electromagnético humano en las
neuronas provoca liberación de hormonas como la dopamina, la serotonina u
oxitocina, hormonas encargadas de la felicidad.
11 minutos: Cambia el sistema glandular.
El sistema glandular es el regulador de los
impulsos básicos y las emociones.
31 minutos: Los fluidos del sistema
glandular llegan al organismo.62 minutos: Cambia la materia gris del cerebro. Esto
facilitará la comunicación neuronal.
2 horas y media: Cambian las células y los
tejidos del cuerpo, reconstruyen todo el sistema. La persona es reconstruida
como si hubiera estado otra vez en el útero.
La meditación también te ayudará a sentir
calma en la mente cuando se hay muchos pensamientos negativos que nos causa
ansiedad y no nos permite avanzar o realizar actividades que comúnmente solíamos
hacer.
En este tiempo de confinamiento es el mejor
para realizar esta actividad, mantenernos en el presente y valorar cada minuto
de nuestra existencia, para así descubrirnos a fondo.
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