Mindfulness fortalece las habilidades soft

Actualmente, las habilidades soft (o habilidades blandas), son competencias transversales que los colaboradores precisan para un buen desempeño laboral. Demostrar empatía, regular las emociones, tomar decisiones en contextos de incertidumbre y resolver conflictos en los equipos de trabajo, son algunos ejemplos de las competencias que poseen gran importancia para las empresas. Sin embargo, estas habilidades no necesariamente se aprenden con un título universitario, y además conforme va creciendo una persona las puede desarrollar en diferente grado.

En particular, durante los meses de pandemia estas habilidades sociales marcaron la diferencia en los equipos de trabajo, y por tanto muchas empresas comenzaron a incluir acciones concretas en sus planes de bienestar organizacional para fortalecerlas. Problemáticas vinculadas con el teletrabajo desde el hogar, la sobre información, y la multitarea como respuesta a los diferentes canales de comunicación, fueron abordadas desde el lente del estrés laboral, la concentración y la posibilidad de decidir cómo reaccionar.

Precisamente en este contexto, es donde la práctica de Mindfulness comenzó a ser especialmente considerada por las empresas uruguayas, siendo una aliada en las acciones de bienestar organizacional.

Mindfulness o también atención plena, no es algo nuevo. John Kabat Zinn, quién emprendió el desafío hace treinta años de traer esta práctica a nuestra cultura occidental, la define como “prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Este desafío implicó reinterpretar y adoptar a nuestra vida cotidiana los aprendizajes de la meditación oriental obteniendo beneficios constatados en los últimos tiempos por la neurociencia.

Es interesante darnos cuenta que Mindfulness es una habilidad con la que todas las personas contamos, y que aplicamos naturalmente al realizar actividades tales como practicar un deporte o bailar al ritmo de una canción.

Fuente: https://www.elobservador.com.uy/nota/mindfulness-fortalece-las-habilidades-soft--202112251820

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