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Navidad compasiva contra las secuelas de la pandemia

 


Reconocidos profesionales de la salud mental, física e integral del país han unido sus esfuerzos para proponerles a los colombianos que aprovechen las novenas navideñas para sanar las heridas que les ha dejado la pandemia por el COVID-19.

 

Coordinado por Ariel Alarcón, destacado psiquiatra y experto en mindfulness, el equipo del proyecto lo conforman los importantes profesionales de la salud Santiago Rojas, Elsa Lucía Arango, Elkin Llánez Anaya y Jorge Franco López. También la entrenadora de salud integral y maestra de yoga Xiomara Xibillé; la promotora espiritual en redes sociales Martha Moreno, más conocida como “Sor Selfie”; la coach de gratitud Sofía Spaggiari, y la coach de mindfulness y de vida Luz Stella Jara.

 

La idea es que durante los días de las novenas de esta Navidad cada uno de ellos dirija una reflexión orientada a sanar las heridas de la pandemia, tanto en el ámbito de la salud mental como de la integral, seguida de sencillos ejercicios de meditación y autocompasión, así como de prácticas informales de compasión y sanación hacia sí mismos, hacia otros y hacia el planeta.

 

Estos ejercicios y reflexiones serán divulgados por sus redes sociales con la etiqueta #NavidadCompasiva, de tal manera que sus seguidores y todos los que se quieran unir a esta iniciativa los realicen, compartan, comenten y propongan o sugieran otras iniciativas de sanación.  

 

Según el dr. Alarcón, el objetivo es el de que quienes practiquen estos ejercicios durante la época de Navidad disminuyan significativamente su sufrimiento emocional e incrementen su bienestar psicológico y el de sus familias, de tal suerte que puedan ser más resilientes a los traumas que ha dejado el 2020.

 

¿Cómo nace el proyecto?

El proyecto nació una tarde de comienzos de diciembre en la que el médico especializado en cuidados paliativos y terapias alternativas Santiago Rojas y el psiquiatra y psicoanalista Ariel Alarcón Prada compartían un café virtual. En ese momento tuvieron la inquietud acerca de la necesidad urgente de sanar las muchas heridas psicológicas que la pandemia ha dejado, particularmente en Colombia.

 

No era para menos. Este año en 40.000 hogares colombianos habrá un puesto vacío en la cena de Navidad porque el COVID se ha llevado a uno de sus miembros. Cada colombiano conoce por lo menos a una persona cercana o lejana que ha muerto por coronavirus.

Fuente: https://www.rcnradio.com/salud/navidad-compasiva-contra-las-secuelas-de-la-pandemia

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