La meditación de atención plena puede disminuir el impacto de la migraña

La migraña es una enfermedad neurológica que puede ser muy debilitante y es la segunda causa principal de discapacidad en todo el mundo. Desafortunadamente, muchos pacientes con migraña suspenden los medicamentos debido a la ineficacia o los efectos secundarios. Muchos pacientes todavía usan opioides a pesar de las recomendaciones en su contra para el tratamiento del dolor de cabeza. Sin embargo, en un ensayo clínico reciente de Wake Forest Baptist Health , los investigadores demostraron que la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) puede brindar beneficios a las personas con migraña.

"La reducción del estrés basada en la atención plena es un tratamiento para la mente y el cuerpo que enseña la conciencia momento a momento a través de la meditación consciente y el yoga", dijo Rebecca Erwin Wells, MD, MPH , profesora asociada de neurología en la Escuela de Medicina Wake Forest, parte de Wake Forest Baptist Health. "La atención plena también puede enseñar nuevas formas de responder al estrés, un desencadenante de migraña comúnmente reportado".

Según un artículo publicado por JAMA Internal Medicine, los investigadores estudiaron si MBSR mejoraba los resultados de la migraña, la percepción del dolor y las medidas de bienestar emocional en comparación con la educación sobre el dolor de cabeza.

En el estudio, 89 adultos con antecedentes de migraña fueron asignados aleatoriamente al grupo MBSR o al grupo de educación sobre el dolor de cabeza con capacitación o instrucción impartida en ocho sesiones semanales de dos horas.

El grupo MBSR siguió un plan de estudios estandarizado de meditación consciente y yoga. Los participantes también recibieron archivos de audio electrónicos para la práctica en casa y se les animó a practicar en casa 30 minutos al día. El grupo de educación sobre el dolor de cabeza recibió instrucción sobre dolores de cabeza, fisiopatología, factores desencadenantes, estrés y enfoques de tratamiento.

Fuente: https://www.newswise.com/articles/mindfulness-meditation-may-decrease-impact-of-migraine

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