Los últimos tiempos han sido y siguen siendo bastante complicados. La situación a nivel social nos ha llevado a vivir unas circunstancias que no habríamos imaginado en absoluto, poniendo a prueba la integridad mental de muchas personas. Especial mención al sector sanitario, uno de los más castigados desde marzo de 2020 por la situación pandémica que nos ha tocado vivir, y uno de los que más ha buscado herramientas con las que poder seguir adelante con toda la normalidad posible.
Lo han conseguido, o al menos lo están logrando, sobre todo gracias al mindfulness o atención plena. Una práctica muy simple, que combina relajación y meditación, pero que sobre todo se centra en controlar las sensaciones para tener una mejor gestión emocional. Algo clave en este contexto tan inusual que estamos atravesando, y que se ha asentado ya como una herramienta fundamental para médicos y demás especialistas de la salud.
¿Por qué los profesionales están recurriendo más al mindfulness?
El mayor vuelco de cara a este tipo de prácticas se está notando incluso en la formación. Muchos médicos, sobre todo especialistas en cuanto a salud mental, han empezado a explorar la posibilidad de adquirir la formación adecuada para dominar este terreno. Opciones como el Titulo Experto en Minduflness del IEPP están entre las más demandadas actualmente precisamente gracias a esto.
Pero, ¿a qué se debe ese interés? La atención plena ha demostrado ser un vehículo idóneo para afrontar las situaciones más tensas y complicadas de la mejor forma posible. Ha resultado ser una muy buena herramienta para combatir el estrés y actuar con una mayor eficiencia en momentos difíciles, con prisas y con muchos elementos en contra. Tristemente, todo esto ha definido la realidad de muchos profesionales de la salud desde el año pasado.
Fuente: https://www.laverdad.es/salud/psicologia/mindfulness-abre-paso-20210610201423-nt.html
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