Mindfulness para los afectados por la Esclerosis Lateral Amiotrófica

La Asociación Andaluza de Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA Andalucía), miembro de Somos Pacientes, organiza este jueves, 22 de octubre, el taller en línea ‘Mindfulness: una respuesta al dolor’ para pacientes de ELA, sus familiares, cuidadores y amigos.

Como informa ELA Andalucía, el objetivo de esta actividad es proponer pautas enfocadas a combatir los momentos difíciles asociados a la enfermedad y ayudar a desarrollar el equilibrio físico y mental saludable donde tenga cabida la gratitud y la fortaleza personal.

Relajación saludable

El taller, organizado con la colaboración de la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Conciliación de la Junta de Andalucía, se celebrará entre las 18:00 y las 19:30 horas a través de la plataforma Zoom y será impartido por Laura Merino, psicóloga y experta en mindfulness.

Los estudios han mostrado que practicar media hora diaria de mindfulness alivia los síntomas de trastornos como la ansiedad o la depresión, así como que el mindfulness, esto es, la atención plena, con concentración en el presente y ausencia de juicios de valor, podría tener efectos positivos en la percepción del dolor.

Como recuerda ELA Andalucía, “la práctica de mindfulness incluye ejercicios de análisis físico y emocional que invitan a la relajación saludable y mejoran nuestro sistema inmune, disminuye los síntomas de dolor, el estrés emocional y las visitas a los servicios de salud”.

Fuente: https://www.somospacientes.com/noticias/asociaciones/mindfulness-para-los-afectados-por-la-esclerosis-lateral-amiotrofica/

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