Ir al contenido principal

Meditación guiada para atraer el trabajo

 


 

La falta o pérdida de trabajo puede catalogarse como un problema económico, psicológico y social. Este “fenómeno” que ha cobrado más fuerza los últimos 7 meses por la pandemia del COVID-19, ha dejado números alarmantes en diferentes países del mundo. Colombia no es la excepción. Actualmente, el país registra una tasa de desempleo aproximada del 20%, en el que los mayores damnificados han resultado ser “mujeres y jóvenes con el 25% y 30% respectivamente”. Pero ¿cómo afecta emocionalmente la falta de empleo?

Las respuestas emocionales de los seres humanos cuando se ven sometidos ante una eventualidad como la falta de trabajo, pueden afectar la autoestima, la visión de futuro, y el estado de ánimo, entre otros, desarrollando comportamientos que desencadenan diagnósticos como la depresión, la ansiedad, y las crisis de estrés que por supuesto, parten de un hecho real y que no tienen una solución de manera inmediata.

Todas estas reacciones emocionales afectan de manera directa el desarrollo de la autoestima, en la que se evidencian factores de desmotivación, desesperanza, los pensamientos positivos pierden relevancia, los campos energéticos se desequilibran y la búsqueda de empleo pasa a un segundo plano, donde la frustración y la incertidumbre toman el protagonismo de la situación, sin mostrar una salida aparente.

Fuente: https://www.elespectador.com/entretenimiento/gente/meditacion-guiada-para-atraer-el-trabajo/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Mindfulness: preguntas y respuestas

  El mindfulness tiene sus raíces en la filosofía oriental y se ha traducido al castellano como atención plena. En los últimos años se ha popularizado considerablemente en occidente: se menciona en todo tipo de publicaciones; se imparte en numerosos centros, incluso en empresas, colegios, etc. Pese a ello, es difícil encontrar una única definición sobre qué es mindfulness. Por ejemplo, algunas fuentes indican que el mindfulness es una forma de practicar meditación, mientras que otras aducen lo contrario. Y es que se trata tanto de una actividad como de un estado que se puede alcanzar. Por otro lado, encontramos diversas formas de practicarlo o de alcanzar ese estado de atención plena. Para practicarlo suelen proponerse determinados ejercicios. Son típicos los de la uva pasa o la llama de la vela, pero también hay otros ejercicios más genéricos, en los que simplemente se nos indica que focalicemos y sostengamos nuestra atención en una actividad cotidiana que estemos llevando a cabo,...

Ejercicio de ‘mindfulness’ para evitar los juicios y abrir las posibilidades

  En este episodio de 'EficienteMENTE', Ángela Losada comparte el ejercicio del 'día sin juicios', que ayuda a evitar las etiquetas y abre la mente para atraer nuevas posibilidades. El ejercicio de mindfulness que Ángela Losada comparte en este video de EficienteMENTE tiene como objetivo ser consciente de las etiquetas que se ponen a cada situación o persona del entorno para evitar los juicios y abrir la mente a nuevas posibilidades y soluciones. Supera el miedo al rechazo con este sencillo ejercicio pensamientos negativos Los pensamientos intrusivos son aleatorios y normalmente son negativos. Aparecen en la mente a lo largo del día y suelen basarse en juicios o etiquetas sobre individuos o situaciones por experiencias previas de vida. Todas las personas tienen este tipo de pensamientos, que pueden ser desencadenados por sentimientos específicos. Sin embargo, hay ocasiones en las cuales una persona se obsesiona con estos pensamientos. Según un estudio realizado por la H...

20 minutos de meditación al día te ayudan a cometer menos errores

Descubren que dedicar tan solo 20 minutos al día a practicar la meditación de monitoreo abierto –que se centra en lo que sucede en el cuerpo y la mente– podría ayudar a que se cometan menos errores. Existen varios tipos de meditación, un práctica que se ha comprobado que ayuda a reducir el estrés, a mejorar la memoria e incluso a sobrellevar el dolor. Ahora, un reciente estudio de la Universidad Estatal de Michigan (EE.UU.) ha descubierto que la meditación de monitoreo abierto también podría ayudar a reconocer mejor los errores y a cometer menos fallos. La modalidad de monitoreo abierto consiste en prestar especial atención a los sentimientos, sensaciones y pensamientos que se dan en tu mente y en tu cuerpo, para lo cual hay que sentarse en silencio y observar de manera interna dónde viaja la mente sin quedarse estancado en un punto concreto. Para llegar a estas conclusiones sobre sus beneficios, que se han publicado en la revista Brain Sciences, los investigadores analiza...