Se descubrió que un curso de reducción del
estrés basado en la atención plena (Mbsr, por sus siglas en inglés) beneficia a
los pacientes con dolor crónico y depresión, lo que conduce a una mejora
significativa en las percepciones de los participantes sobre el dolor, el
estado de ánimo y la capacidad funcional, según un estudio publicado en el
Journal of the American Osteopathic Association.
La mayoría de los encuestados del estudio
(89%) informó que el programa les ayudó
a encontrar formas de afrontar mejor su dolor, mientras que el 11% permaneció
neutral.
El dolor crónico es una afección médica
común y grave que afecta a aproximadamente 100 millones de personas en los
Estados Unidos, lo que se correlaciona con costos anuales de aproximadamente $
635 mil millones.
El
estudio a pequeña escala se llevó a cabo en una población semirrural de Oregón,
donde los problemas de asequibilidad, adicción y acceso a la atención son
comunes. Los participantes recibieron instrucción intensiva en meditación de
atención plena y hatha yoga consciente durante un período de ocho semanas.
"Mucha gente ha perdido la esperanza
porque, en la mayoría de los casos, el dolor crónico nunca se resolverá por
completo", dice Cynthia Marske, médico osteópata y directora de educación
médica de posgrado en las Clínicas de Salud Comunitaria de Benton y el condado
de Linn. "Sin embargo, el yoga y la meditación conscientes pueden ayudar a
mejorar la estructura y función del cuerpo, lo que apoya el proceso de
curación".
La curación y la sanación son
inherentemente diferentes, explica.
"Curar significa eliminar
enfermedades, mientras que sanar se refiere a volverse más completo",
dice. "Con el dolor crónico, la curación implica aprender a vivir con un
nivel de dolor que sea manejable. Por eso, el yoga y la meditación pueden ser
muy beneficiosos".
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