WellWo integra la actividad física y el mindfulness en las empresas a través de clases online y en directo

WellWo, plataforma de bienestar laboral, incorpora clases virtuales diarias de distintas disciplinas para impulsar la salud de todas las corporaciones.

La plataforma atiende así las necesidades de las empresas, apostando por la mejora de la calidad de vida de los colaboradores. El objetivo es combatir el sedentarismo en el mundo laboral, causante de problemas de salud que afectan a la productividad y derivan en absentismo laboral.

Profesionales de una amplia variedad de disciplinas, imparten clases de 45 minutos de duración, a diario y en directo, para que los colaboradores puedan ponerse en forma desde el lugar que elijan. Si los trabajadores no pueden asistir a la clase, podrán verla en diferido desde su plataforma saludable.

Las sesiones incluyen HIIT (High Intensity Interval Training), Pilates, TBC (Total Body Conditioning), yoga, tono dance, abdominales, tonificación y step, entre otras disciplinas. Y como la salud emocional es vital para un bienestar íntegro, también se incluyen clases de mindfulness para ayudar a gestionar sentimientos como el estrés y la ansiedad.

Además de estas sesiones, la plataforma de salud y bienestar laboral crea eventos saludables y emite masterclasses de divulgación, gestión emocional y actividad física. En este sentido, masterclasses específicas sobre cómo alimentarnos de forma nutritiva, gestión del estrés o ergonomía en el trabajo han tenido una gran aceptación.

Las emisiones en directo ofrecen la oportunidad de formular preguntas a los profesionales que imparten la sesión, a través de un chat que se inicia al principio de la clase y que permanece activo hasta el final de la misma. El chat es una herramienta de comunicación que acorta las distancias, acercando a profesores y alumnos, estén donde estén.

Muchas corporaciones tienen contratados centros deportivos externos para sus trabajadores, pero, al inicio de la pandemia, se vieron obligados a suspender la actividad física. El servicio de las clases en directo y en diferido de WellWo representa una solución online y personalizada para que todas las empresas tengan su propio gimnasio con actividad continua.

Fuente: https://www.rrhhpress.com/multimedia/54124-wellwo-integra-la-actividad-fisica-y-el-mindfulness-en-las-empresas-a-traves-de-clases-online-y-en-directo

Comentarios

Entradas populares de este blog

Sex trends 2023: del mindfulness sexual a los renovados sextoys

Mindfulness sexual, tecnología aplicada a la intimidad y fantasías “fuera del clóset” son algunos de los temas que encabezarán el 2023, según una encuesta. Sin embargo, se destaca cómo una práctica se mantiene aún como un tabú: el sexo anal. El sondeo realizado por el grupo Lovehoney, dedicado al sector del bienestar sexual y proveedor de productos íntimos, hace hincapié en los prejuicios vigentes alrededor de esto, sobre todo en personas con pene como receptoras. Estos son los resultados del año: 1- Mindfulness sexual El mundo en que vivimos se ha vuelto más complejo: los teléfonos inteligentes y las redes sociales nos han llevado a un estado de sobreestimulación constante y estamos acostumbrados a tener una disponibilidad constante de entretenimiento. Muchas personas se sienten estresadas y agotadas en este estado constante de opciones abrumadoras y sobreestimulación. Como resultado, la gente busca un equilibrio: las aplicaciones, talleres y libros de mindfulness, están en auge. Pa

Mindfulness buffers the relationship between discrimination and depressive symptoms

By Eric W. Dolan New research suggests that mindfulness can protect against some of the negative psychological consequences of racial and ethnic discrimination. The study was published in the journal Mindfulness . “Mounting research has demonstrated the positive effects of mindfulness for mitigating the effects of stress,” said study author Amanda J. Shallcross of New York University. “However, the bulk of this research has been conducted in racially/ethnically homogeneous samples,” she told PsyPost. “Given the socio-political climate in the U.S. right now, the time was ripe to test whether mindfulness may be helpful for the significant numbers of racial/ethnic minorities who face daily stress in the form of discrimination.” The researchers surveyed 97 Black, Asian, and Hispanic adults living in New York City regarding mindfulness, discrimination, and depression. They found that mindfulness moderated the relationship between perceived discriminatio

Meditar frente al mar: un regalo para los 5 sentidos

El mar nos da todo lo que necesitamos para nutrir nuestro cuerpo, pero también nuestra mente. Por eso queremos proponerte una experiencia única para los cinco sentidos: meditar frente al mar y conectarte con él para que puedas poner un poco de pausa a tu día y recargar energías. A continuación te descubrimos todos los beneficios que tiene la meditación para el cuerpo y la mente, y te contamos cómo meditar frente al mar paso a paso. ¿Te animas a probarlo? ¡Te aseguramos que repetirás! Los beneficios de meditar frente al mar La meditación es una práctica cada vez más habitual en nuestro día a día. Lejos quedaron aquellos tiempos en los que la meditación se asociaba a los monjes del Tíbet, y cada día son más quienes dedican unos minutos de su tiempo a desconectar del ajetreo diario y poner un poco de calma a su rutina. Meditar está lleno de beneficios: relaja el cuerpo y la mente, nos ayuda a conectar con nuestro yo interior, produce una oleada de bienestar y aumenta los nivele

MB Mindfulness

Buscar este blog