Ir al contenido principal

Meditación guiada para recargar energías

 


El arte de vivir significa estar programados para atravesar experiencias positivas y negativas que se van convirtiendo en escudos para afrontar los días. Algunas de estas, sirven como agentes motivadores de positivismo, mientras que otras se pueden convertir en una verdadera pesadilla sin salida. Preguntarse cuál es el motivo por el que un sitio está cargado de mala energía o por qué una persona es tan pesada que deja todo el día una sensación de pesadez, es normal. Y es que se trata principalmente de varias cuestiones energéticas que no logran transformarse o que se quedan atascadas y no permiten avanzar ni atraer la felicidad. 

Los seres humanos son muy intuitivos, y es esa sensación la que permite darse cuenta de fenómenos que aparentemente no tienen explicación pero que están asociados con la inseguridad, la tensión y la incomodidad. La cercanía con personas que tienen “mala vibra” desarrolla sensaciones de cansancio y pesadez mental, todo esto producto de actitudes negativas y pesimismo constante que absorbe “una riqueza de fuerza creadora, que se llama energía”.

De ahí la importancia de “recargarse energéticamente”, encontrar espacios de comunicación interior que permitan liberar tensiones, pero especialmente limpiarse de aquellas sensaciones que impiden avanzar. Si se empieza a pensar positivo y a atraer energía sanadora se tendrá como resultado una vida feliz y plena. La clave para conseguir este objetivo es proyectar la energía cerrando ciclos, eliminando y trabajando en crisis propias del día a día y en el relacionamiento que se tiene con los pares.

Fuente: https://www.elespectador.com/entretenimiento/gente/meditacion-guiada-para-recargar-energias/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Mindfulness: preguntas y respuestas

  El mindfulness tiene sus raíces en la filosofía oriental y se ha traducido al castellano como atención plena. En los últimos años se ha popularizado considerablemente en occidente: se menciona en todo tipo de publicaciones; se imparte en numerosos centros, incluso en empresas, colegios, etc. Pese a ello, es difícil encontrar una única definición sobre qué es mindfulness. Por ejemplo, algunas fuentes indican que el mindfulness es una forma de practicar meditación, mientras que otras aducen lo contrario. Y es que se trata tanto de una actividad como de un estado que se puede alcanzar. Por otro lado, encontramos diversas formas de practicarlo o de alcanzar ese estado de atención plena. Para practicarlo suelen proponerse determinados ejercicios. Son típicos los de la uva pasa o la llama de la vela, pero también hay otros ejercicios más genéricos, en los que simplemente se nos indica que focalicemos y sostengamos nuestra atención en una actividad cotidiana que estemos llevando a cabo,...

Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calmarte si los nervios te superan

  ¿Te sientes muy estresada? ¿Necesitas relajarte en poco tiempo? Puedes conseguirlo en tan solo cinco minutos si utilizas el yoga como aliado. "En yoga conseguimos conectar nuestro cuerpo, mente y emociones. Gracias a las posturas corporales acompañadas de una respiración profunda, estiramientos y meditación, conseguimos entrar en un estado de relajación y tranquilidad.  Consecuentemente, reducimos el estrés y la ansiedad, dormimos mejor y nos enfocamos en el momento presente (mindfulness)", nos explica Yamel Gonzalez , Studio Manager B3B Woman Studio. Cada persona es diferente y debemos aprender a escucharnos y conocer nuestro cuerpo. Si estamos en momentos con mucho estrés o ansiedad, seguramente practicar yoga todos los días nos ayudará. Si estamos en periodos relajados o vacaciones no será necesario practicarlo todos los días.  "Lo que sí recomendamos es practicar todos los días ejercicios de meditación y técnicas de mindfulness para poder alcanzar un estado mental ...

Ejercicio de ‘mindfulness’ para evitar los juicios y abrir las posibilidades

  En este episodio de 'EficienteMENTE', Ángela Losada comparte el ejercicio del 'día sin juicios', que ayuda a evitar las etiquetas y abre la mente para atraer nuevas posibilidades. El ejercicio de mindfulness que Ángela Losada comparte en este video de EficienteMENTE tiene como objetivo ser consciente de las etiquetas que se ponen a cada situación o persona del entorno para evitar los juicios y abrir la mente a nuevas posibilidades y soluciones. Supera el miedo al rechazo con este sencillo ejercicio pensamientos negativos Los pensamientos intrusivos son aleatorios y normalmente son negativos. Aparecen en la mente a lo largo del día y suelen basarse en juicios o etiquetas sobre individuos o situaciones por experiencias previas de vida. Todas las personas tienen este tipo de pensamientos, que pueden ser desencadenados por sentimientos específicos. Sin embargo, hay ocasiones en las cuales una persona se obsesiona con estos pensamientos. Según un estudio realizado por la H...