Ir al contenido principal

Meditación guiada para recargar energías

 


El arte de vivir significa estar programados para atravesar experiencias positivas y negativas que se van convirtiendo en escudos para afrontar los días. Algunas de estas, sirven como agentes motivadores de positivismo, mientras que otras se pueden convertir en una verdadera pesadilla sin salida. Preguntarse cuál es el motivo por el que un sitio está cargado de mala energía o por qué una persona es tan pesada que deja todo el día una sensación de pesadez, es normal. Y es que se trata principalmente de varias cuestiones energéticas que no logran transformarse o que se quedan atascadas y no permiten avanzar ni atraer la felicidad. 

Los seres humanos son muy intuitivos, y es esa sensación la que permite darse cuenta de fenómenos que aparentemente no tienen explicación pero que están asociados con la inseguridad, la tensión y la incomodidad. La cercanía con personas que tienen “mala vibra” desarrolla sensaciones de cansancio y pesadez mental, todo esto producto de actitudes negativas y pesimismo constante que absorbe “una riqueza de fuerza creadora, que se llama energía”.

De ahí la importancia de “recargarse energéticamente”, encontrar espacios de comunicación interior que permitan liberar tensiones, pero especialmente limpiarse de aquellas sensaciones que impiden avanzar. Si se empieza a pensar positivo y a atraer energía sanadora se tendrá como resultado una vida feliz y plena. La clave para conseguir este objetivo es proyectar la energía cerrando ciclos, eliminando y trabajando en crisis propias del día a día y en el relacionamiento que se tiene con los pares.

Fuente: https://www.elespectador.com/entretenimiento/gente/meditacion-guiada-para-recargar-energias/

Comentarios

Entradas populares de este blog

Los beneficios y las variantes de la postura de yoga 'perro boca abajo'

    La postura del perro que mira hacia abajo o 'adho mukha svanasana', en sánscrito, es una de esas asanas que se deben incluir siempre que practiques yoga. No solo por sus beneficios, que son muchos, sino también porque es una de las más sencillas. Es, de hecho, una de los movimientos que se realizan en el 'Saludo al sol'.   Por ejemplo, esta postura aumenta el aporte sangre al cerebro, ayuda a estabilizar la presión arterial y combate el estrés y la ansiedad.   Además, estira toda la columna con lo que, su práctica habitual, contribuye a relajar la espalda y evitar el dolor de lumbares y cervicales. Asimismo, fortalece los brazos, piernas y mitiga la tensión de los hombros, el cuello y de los brazos.   Pasos para realizar la postura del perro hacia abajo Aunque parece una asana sencilla de realizar, se debe 'montar' correctamente para notar los beneficios y para no hacernos daño.   Puedes empezar en posición de cuadrupedia: rodillas y...

¿Cómo mejorar la concentración con el Mindfulness?

Por Moris Beracha.- El objetivo del Mindfulness, o ‘atención plena’, es aumentar la conciencia de uno mismo, fusionando cuerpo y mente para crear una sensación de calma. Esta práctica posee beneficios comprobados para combatir y reducir el estrés. Si quieres iniciar y darle una oportunidad al Mindfulness, existen varios ejercicios ideales para comenzar. Universia presenta algunas actividades muy sencillas. Busca una vela, enciéndela y siéntate frente a ella. Observa la llama durante un minuto, piensa sólo en la luz. Puedes utilizar una alarma para indicarte cuando el tiempo haya pasado. Es normal que en situaciones de tensión nuestra respiración sea breve, superficial y centrada en el pecho. Si quieres bajar las revoluciones, sólo concéntrate en el presente y presta atención a la forma en que respiras. Cuando una situación te abrume o sientas que no estás prestando suficiente atención, detente un momento y respira. Es bueno preguntarse qué está pasando o porqué esa situación...

El mindfulness en las cárceles, una transformación para la libertad

   En Estados Unidos, Reino Unido y España se impulsan actividades de meditación orientadas a propiciar cambios en las personas que están privada de libertad por cometer un delito Moris Beracha.- En nuestro indagar por la web sobre cómo el mindfulness puede convertirse en una herramienta de transformación de la gente, nos hemos encontrado con experiencias interesantes y desafiantes: su práctica en las cárceles para quienes están privados de libertad muchas de las veces porque arremetieron contra la vida de alguien. Son proyectos muy recientes. Aún no pueden mostrar resultados tangibles que indiquen un completo cumplimiento de los objetivos que se plantearon, pero no dudamos que pueden propiciar un cambio para estas personas y estos lugares. Vale decir que las organizaciones que aúpan este tipo de programas no pretenden asumir competencias que son propias de algún ente gubernamental porque estamos hablando que las políticas penitenciarias competen al sect...