El yoga no sólo ha sido la tabla de
salvación para muchos adultos durante el confinamiento. Muchos padres empezaron
a practicar con sus hijos como una forma de que hicieran ejercicio y
controlaran sus emociones, para entretenerles o porque hacerlos juntos era la
única forma de poder practicar ellos. Sea cual fuere la razón, practicar yoga
con tus hijos es uno de los mejores regalos que puedes hacerles. “La vida es
mejor con yoga, así que Imagínate crecer con ello desde pequeño, introducirlo
en tu crecimiento y aprendizaje y llegar a ser adulto conociendo todo lo que
aporta”, dice Delia Hernández, fundadora de Hippy Kids Yoga, una publicista y
experta en marketing que jamás pensó que dedicaría en enseñar yoga. Aunque ya
era practicante de esta disciplina, tras convertirse en madre Delia decidió
hacer una formación “para poder enseñarle correctamente yoga a mis niñas”. Y
ese fue el principio de todo, “lo que me cambió la vida y me dio otra
perspectiva respecto a la educación infantil”, nos cuenta. “Es increíble
enseñar yoga a los niños, proporcionarles un entorno de creación y
descubrimiento, donde se sientan seguros, se diviertan, dónde puedan expresar
sus emociones, su creatividad, sus habilidades... enseñarles a que sean ellos
mismos, facilitarles herramientas para que sean felices”. Delia no sólo es la
fundadora del proyecto Hippy Kids Yoga, también ha escrito un libro sobre yoga
para niños y ha creado diferentes “juegos mágicos” para acercar esta disciplina
a los más pequeños de forma fácil y divertida.
Piensa por un momento en el estilo de vida
que llevamos. La vida de tus hijos tampoco está libre de distracciones, de una
sobrecarga de estímulos, de estrés, actividades, deberes, multitareas, falta de
emociones bien gestionadas, dificultad en el aprendizaje. Y si a eso le sumas
una pandemia mundial y una situación de confinamiento, puede que tus hijos
estén tan desbordados emocionalmente como tú. Por no hablar de cómo puede estar
afectándoles el sedentarismo impuesto por tantas horas en casa. “El yoga es una
gran opción para que los niños y niñas puedan tomar un respiro, aprender a
vivir mejor y crecer más sanos y más felices”, subraya Delia. Y la situación
que estamos viviendo puede ser ideal para iniciarles en su práctica.
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