Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, el
30% de las bajas laborales en España son causadas por el estrés y la ansiedad.
El estrés laboral se ha convertido en uno de los mayores riesgos para la salud
-física y emocional- de los trabajadores y profesionales de todo tipo de
sectores, una patología que, si bien en los últimos años se ha incrementado
debido a las nuevas formas de organización laboral, todavía se ha acentuado más
debido a la crisis ocasionada por el coronavirus (Covid-19).
Así lo ha reflejado una reciente fotografía fija extraída de un test
elaborado desde principios del mes de abril por el catedrático de psicología de
la UNED Miguel Ángel Vallejo. El estudio, realizado a partir de una muestra de
600 españoles, determina que, durante el confinamiento, el 33% ha sufrido
ansiedad y un 20% un nivel de depresión que requería de tratamiento
profesional.
Lo cierto es que una mala gestión de estas sensaciones puede acabar
afectando al plano personal, pero también al profesional, alterando así la
productividad laboral de los trabajadores, que pueden llegar a ser hasta un 60%
menos productivos, además dificulta el entorno y clima laboral y provoca un
aumento del absentismo. Empresas como Banco Sabadell han puesto ya a
disposición de sus empleados psicólogos para aprender a afrontar estos nuevos
escenarios. “De la mano del equipo sanitario de ASPY, en el banco contamos con
un protocolo de actuación para ayudar a causa del virus a nuestros empleados a
gestionar el estrés emocional que puede provocar esta situación”, explica Joan
Lluch, director de Prevención de Riesgos Laborales de Banco Sabadell.
'Mindfulness': método preventivo
Ante esta situación, además de apoyo psicológico como método
resolutivo, una de las opciones que cada vez tiene más aceptación en el mundo
empresarial como técnica preventiva que busca fomentar el bienestar de los
trabajadores es el ‘mindfulness’. Se trata de un método que ayuda a “vivir de forma
consciente, con atención plena a lo que estamos experimentando en cada momento,
tratando de mantener el foco en el presente”. Así lo explica Anna Llebaria,
coach acreditada por la Asociación Española de Coaching (ASESCO) y que desde
2015 ayuda al desarrollo profesional y personal con diferentes cursos,
conferencias y talleres basados en esta forma de entender la vida.
“Estudios científicos demuestran que la práctica del ‘mindfulness’
reduce los niveles de estrés de los empleados, lo que contribuye no solo a
mejorar su salud física y emocional, sino también a propiciar formas más
saludables y menos beligerantes de resolver los conflictos”, explica la
experta. “A nivel personal, también permite aprender a gestionar los
pensamientos que nos generan estrés y preocupación; reconocer y regular
nuestras emociones, mejorar nuestras relaciones… En definitiva, a disfrutar de
cada momento de nuestra vida y que, a pesar de que el tiempo vuele, lo vivamos
de manera plena y consciente”, añade
Fuente:
https://www.lainformacion.com/branded-content/estar-donde-estes/mindfulness-estres-laboral-exito-empresa/2807874/
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