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Ellos (también) deben cuidarse




Cuerpo
Los hombres también necesitamos cuidar nuestra apariencia y todo lo que tenga que ver con la salud física y mental. Aunque nos cueste trabajo usar ciertos tipos de productos de belleza o llevar a cabo rutinas diarias, es para nuestro bien. Las medidas que se tomen hoy se verán reflejadas de manera positiva dentro de varios meses, lo que llevará a que todo aquel que te mire en la calle diga “pero qué bien te ves, ¿cuál es tu secreto?” Aquí te dejo con varios consejos útiles.

Medita
Nuestra espiritualidad y paz interior son más importantes que nuestro físico. El mindfulness, un ejercicio de meditación para estar presente y conectados con lo que sucede en nuestro cuerpo y nuestro alrededor de forma consciente, es una práctica científicamente recomendada. Se trata tener la intención y practicar la forma de prestarnos atención a nosotros y a nuestro ambiente con interés, curiosidad y aceptación. Según el coach Luis Marrero, vivir en “presencia mental” (mindfulness) es vital para estar debidamente enfocados y ser muy asertivos en acciones, la toma de decisiones y la creación de nuevas rutinas adaptadas a una nueva realidad.

Hidrata tu piel
La piel refleja el paso del tiempo y la edad. Sin embargo, no se tiene que ver seca, ni arrugada. Esto se puede mejorar utilizando productos de belleza diseñados para hombres todos los días. Uno de esos productos en el mercado es el Clinique For Men Maximum Hydrator Activated Water-Gel Concentrate. Una fórmula que permite hidratar la piel sin la sensación grasosa que hace que muchos hombres dejen a un lado las cremas para el cutis.
Visita rutinaria al médico
Nuestro cuerpo es como el motor de un auto. Si no se le da mantenimiento preventivo, podría dañarse con el tiempo. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los chequeos y exámenes médicos pueden detectar problemas antes de que ocurran. También pueden encontrar problemas a tiempo, cuando las posibilidades de cura son mayores. Los chequeos y exámenes que necesitas, dependerán de tu edad, salud, historia familiar y estilo de vida, como por ejemplo, qué comes, cuán activo te mantienes y si fumas.
Fuente: http://www.pordentro.pr/cuerpo-y-mente/nota/ellos-tambien-deben-cuidarse/

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