¿La meditación puede ser peligrosa?

La meditación es algo de lo que se habla mucho actualmente. Cada vez más personas la practican y podemos decir que es algo que está de moda. Sin embargo, aunque son bien conocidos sus múltiples beneficios, puede que no sea apta para todo el mundo y que incluso llegue a ser perjudicial para algunos.

El año pasado, una investigación realizada por la Universidad de Brown arrojó que, en ocasiones, las personas que meditan presentan sensaciones de miedo, ansiedad, pánico y paranoia.

Por otro lado, el libro The Buddha Pill: Can Meditation Change You? cita un estudio según el cual hasta el 63% de los participantes en retiros de meditación han sufrido al menos una consecuencia negativa durante o después de ellos, como ansiedad, confusión y desorientación.

Además, diversos medios, como la BBC, The Washington Post, Greatist y Steemit, han hablado también de que la meditación puede acarrear efectos adversos. Incluso citan testimonios e historias de personas que han participado en retiros de meditación, los cuales les han provocado sensaciones angustiantes, ansiedad, depresión, e incluso hay casos de personas que se han quitado la vida tras participar en estos retiros.

¿De dónde surgen los peligros de la meditación?

Si la meditación es una práctica que a simple vista es muy inofensiva y además es reconocida por el bien que genera en el cuerpo, la mente y el espíritu, así como por ayudar a equilibrar las emociones, ¿por qué pasa esto?

 Por un lado, se debe a que cada persona es diferente y reacciona de forma distinta. Así como ciertos medicamentos -la penicilina, por ejemplo- ayudan a sanar a unas personas, existen muchas otras que son alérgicas y si la consumen les hace daño.

Lo mismo pasa con la meditación, que puede ser muy benéfica para muchos, pero perjudicial para otros. Y esto se da sobre todo cuando las personas que la practican son demasiado frágiles y sensibles emocionalmente, o si tienen antecedentes de algún trastorno mental o emocional, como ansiedad, trastorno bipolar, estrés postraumático o si tienen tendencia a la depresión.

Una posible explicación para esto está en que, en un mundo tan caótico, lleno de actividad, prisa y movimiento como en el que se vive actualmente, muy pocas personas se dan el tiempo para estar consigo mismas. La gente no sabe estar sola con sus pensamientos, con sus cualidades y defectos, con su luz y oscuridad. No se conocen realmente.

Fuente: https://harmonia.la/mente-y-emociones/la_meditacion_puede_ser_peligrosa