Ir al contenido principal

Descubre Mindful a través de Canepa

Caro es una moderna Coach de Mindfulness certificada por el Instituto Mexicano de Mindfulness, tiene experiencia en el programa MBSR para reducción de estrés por la Universidad de Massachusetts, y también tiene un diploma en Mindful Eating. Está acreditada como maestra de Mindfulness a nivel mundial por el IMTA (The International Mindfulness Teachers Association). Tiene experiencia trabajando con empresas como Seguros Monterrey, COPARMEX, Young Living Essential Oils, Harmon Hall, UNID, ente otras. Gracias a su impecable trabajo ha sido seleccionada para dar un TED TALK con el título "Sálvate de ti".

En el año 2012 ganó el certamen Flor Tabasco, una experiencia que marcó su vida y que ahora es un ejemplo para confiar en sus proyectos gracias a que se mentalizó de la manera correcta para alcanzar su objetivo.

Sobre ¿Qué consiste el reto que imparte? La originaria de Comalcalco, Tabasco compartió con la sección de espectáculos de Diario Presente "es un reto completamente virtual, con un enfoque fresco, joven y con las mejores tendencias de Mindfulness. Sólo necesitas internet, tu teléfono o computadora. Seguir tu diario de practica "Tu momento mindful" y estar pendiente de los emails diarios que te estarán llegando por 21 días".


Respecto al aprendizaje que se puede obtener en base a lo que va enseñando, Carolina Canepa agregó a nuestro medio de comunicación lo siguiente ´el reto te ayudará a conocer técnicas y prácticas de mindfulness que te guiarán a vivir el presente para encontrar el placer en lo cotidiano y crear el hábito del autoconocimiento´.

Respecto ¿A quién va dirigido el reto?, agregó ´es para personas que quieran dejar de vivir en automático y quieran encontrar el sentido en cada cosa que hacen. Para quienes busquen mejorar su calidad de vida estando bien desde adentro hacia afuera. Para personas que vivan altos niveles de estrés, ansiedad, miedo y quieran encontrar una forma de manejarlo´.

Con tan solo tener internet y disposición de avanzar conforme se van dando a conocer los retos, Mindfulness es sin lugar a dudas y comprobado ´el hábito que transforma tu vida´, finalizó.

fuente: https://www.diariopresente.mx/espectaculos/descubre-mindful-a-traves-de-canepa/261191
Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Mindfulness: preguntas y respuestas

  El mindfulness tiene sus raíces en la filosofía oriental y se ha traducido al castellano como atención plena. En los últimos años se ha popularizado considerablemente en occidente: se menciona en todo tipo de publicaciones; se imparte en numerosos centros, incluso en empresas, colegios, etc. Pese a ello, es difícil encontrar una única definición sobre qué es mindfulness. Por ejemplo, algunas fuentes indican que el mindfulness es una forma de practicar meditación, mientras que otras aducen lo contrario. Y es que se trata tanto de una actividad como de un estado que se puede alcanzar. Por otro lado, encontramos diversas formas de practicarlo o de alcanzar ese estado de atención plena. Para practicarlo suelen proponerse determinados ejercicios. Son típicos los de la uva pasa o la llama de la vela, pero también hay otros ejercicios más genéricos, en los que simplemente se nos indica que focalicemos y sostengamos nuestra atención en una actividad cotidiana que estemos llevando a cabo,...
Publicar un comentario
Leer más

Ejercicio de ‘mindfulness’ para evitar los juicios y abrir las posibilidades

  En este episodio de 'EficienteMENTE', Ángela Losada comparte el ejercicio del 'día sin juicios', que ayuda a evitar las etiquetas y abre la mente para atraer nuevas posibilidades. El ejercicio de mindfulness que Ángela Losada comparte en este video de EficienteMENTE tiene como objetivo ser consciente de las etiquetas que se ponen a cada situación o persona del entorno para evitar los juicios y abrir la mente a nuevas posibilidades y soluciones. Supera el miedo al rechazo con este sencillo ejercicio pensamientos negativos Los pensamientos intrusivos son aleatorios y normalmente son negativos. Aparecen en la mente a lo largo del día y suelen basarse en juicios o etiquetas sobre individuos o situaciones por experiencias previas de vida. Todas las personas tienen este tipo de pensamientos, que pueden ser desencadenados por sentimientos específicos. Sin embargo, hay ocasiones en las cuales una persona se obsesiona con estos pensamientos. Según un estudio realizado por la H...
Publicar un comentario
Leer más

¿Cuáles son las actitudes mentales para el mindfulness?

  Cualquier persona debería conocer las actitudes mentales para el mindfulness antes de empezar a practicar este tipo de meditación. En la actualidad  podría considerarse el mindfulness como una herramienta terapéutica. De hecho, existe un programa, el Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR, por sus siglas en inglés) con buenos resultados en el aumento del bienestar psicológico. De acuerdo con una investigación publicada en la revista Health Education & Behavior, el entrenamiento durante seis semanas en este programa produjo mejoras significativas en variables psicológicas como la reducción del estrés o la capacidad atencional. El mindfulness es una forma de meditación que aporta numerosos beneficios para la mente, pero para obtener el máximo potencial es preciso tener unas actitudes y comportamientos específicos. Los expertos han descrito seis actitudes mentales básicas para la práctica del mindfulness. A continuación, iremos explicándolas de forma ordenada. Las seis ac...
Publicar un comentario
Leer más