La meditación, el hada madrina de la depresión

Me gusta compartirlas para que nos sintamos semejantes en que al otro también le pasa, y así entre todos podamos pasar este momento de una manera más saludable. Sin duda el manejo efectivo de lo mental y emocional es clave. Poder resignificar situaciones que nos invaden y golpean para transformarlas en algo que nos sume es esencial.

“Vive como si fueses a morir mañana.

La curva de la salud física estable vs. la curva de la salud psicológica en aumento. Vaya momento en el cual estamos viviendo, no voy a entrar a comentar lo que todos sentimos, ya que nadie se escapa: niños, adultos mayores, jóvenes, todos sentimos parecido pero cada uno siente diferente, según sus creencias y vivencias, nadie se salva de sentir estas emociones que produce la incertidumbre en el estado de encierro obligatorio, en el que si salimos puede aparecer el monstruo invisible que mata, robándose los sueños. No es un cuento, es la cruel realidad mundial de 2020.

Lo peor son los efectos psicológicos del encierro y la incertidumbre entre los actores sociales y familiares. Cada una de las personas con las que hablo me cuenta que sufre de algún síntoma, no discrimina cultura, edad, raza, educación, lugar geográfico. Nos identificamos con las mismas emociones y padecemos de los mismos miedos. Es por ello que estudiamos los efectos y las posibles dinámicas para sobrellevar estos momentos especiales.

Fuente: http://diarioepoca.com/1056283/la-meditacion-el-hada-madrina-de-la-depresion/