Por Dra. Veroshk Williams
Bienestar infinito
Algunos psicólogos proponen que el cáncer se deriva de aspectos psicológicos. Mira los tipos de meditación para sanar, vivir mejor y estar positivos a pesar del cáncer.
Ya se ha
comprobado científicamente a través de estudios psicológicos que la meditación
es uno de los tratamientos alternativos con mayor efectividad para el cáncer.
La meditación tiene el poder de reducir el estrés, mejorar el patrón de sueño,
controlar los vaivenes emocionales, mejorar la manera con que se lidian las
dificultades, mejorar la salud mental, proveer una mejor calidad de vida y, por
supuesto, promover la buena salud en los pacientes de cáncer. La meditación
debe ser un elemento adicional a la quimioterapia, radioterapia, alimentación
cruda o cualquier otro tratamiento recomendado por médicos.
Algunos
psicólogos como astrólogos proponen
que el cáncer se deriva de aspectos psicológicos. El dolor profundo,
resentimiento prolongado, guardar secretos, la ira, el coraje y el odio
son
algunas de las emociones y situaciones no resueltas que pudiesen estar
vinculadas a la manifestación del cáncer. El no resolver estas
situaciones
causa degeneración de las células en nuestro cuerpo por el estrés y
trauma
presentes a largo plazo. El poder identificar si alguna de estas
emociones o
situaciones son o han sido parte de nuestra experiencia nos ayuda a
sanar. Aparte de realizar trabajo personal profundo a través de la
psicología, también
se puede utilizar la meditación para activar este proceso de sanación.
En
definitiva, la meditación calibra al individuo en torno al amor y
creencias
positivas de la vida y de sí mismo.
El éxito de
la meditación en el tratamiento del cáncer se obtiene cuando se crea rutina. Se
debe establecer una rutina de meditación de algunos minutos todos los días. Es
mejor empezar con pocos minutos e ir incrementando a medida que se va
adquiriendo maestría.
Aquí
algunas de mis recomendaciones para las personas con diagnóstico de algún tipo
de cáncer.
Tipos de meditación para sanar, vivir mejor y
estar positivos a pesar del cáncer:
1. Visualización con fotografía: Se coge una foto de cuando se estaba libre de
cáncer. Se mantiene mirando fijamente esta imagen mientras se respira
profundamente por 5 a 7 minutos.
2. Vision board: Se hacen recortes (de revista,
periódico o imágenes de internet) de todo lo que se quiere lograr, cómo se
quiere sentir, cómo se quiere ver en el futuro cercano. Los recortes se pegan
en una cartulina o en una pizarra. Todos los días se miran estas imágenes por 2
minutos con los ojos abiertos. Luego se cierran los ojos. Y se permite que la
mente siga construyendo imágenes relacionadas a los recortes mientras se
respira profundamente. Si la mente divaga. Se vuelven a abrir los ojos y se
conecta nuevamente con los recortes.
3. Vela color rosa: Se utiliza una vela color rosa y se enciende. Se mira la vela por 1
minuto. Luego se cierran los ojos y se imagina cómo el color de la vela sale
como un hilo hacia el centro del corazón de uno. Esto se visualiza por otro
minuto. Se vuelve a mirar la vela con los ojos abiertos. Y otra vez se imagina
el color rosa en el centro corazón. Y así sucesivamente, hasta completar, por
lo menos, 10 minutos.
4. Mantras: Se
utiliza la repetición de mantras para activar el poder de autocuración del
cuerpo, establecer balance y tener una mente más positiva. Se deben repetir, al
menos, unas 108 veces cualquiera de los siguientes mantras utilizando un ‘mala’
(rosario budista), rosario cristiano, o algo con cuentas para poder facilitar
el conteo.
a. Tara Blanca (para salud y longevidad): “OmTare Tuttare Ture Mamma Ayur Puye Gyana
Puntin Kuru Soha”
b. Tara Verde (para liberarse de obstáculos): “Om Tare Tuttare Ture Soha”
c. Yo Superior (para activar el poder de autocuración): “Yo Soy”
d. Sonido Universal (conectarse con la divinidad en tiempos difíciles o de
dolor): “Om”
e. Salmo 84:
Este salmo es sanador para aquellos que padecen de cáncer. Se encuentra online
o en una biblia.
5. Afirmaciones:
El repetir afirmaciones diarias también puede ser un modo de meditar. Al menos
2 minutos diarios en los que se repita: “Yo soy salud”, “El poder de sanación
universal se manifiesta en mí aquí y ahora”. Esto inclusive se puede integrar
en alguna autograbación que se haga con la propia voz para incluirlo como
parte de la rutina antes de levantarse de la cama o antes de dormir.
6. Meditaciones guiadas: Se puede conseguir en algún servidor como Youtube o comprar
meditaciones de sanación. Se debe seleccionar las que más gusten y establecer una rutina de escucharlas
con audífonos diariamente.
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