"Este estudio demuestra los beneficios de la meditación en el lugar de trabajo".
"Este estudio demuestra los beneficios de la meditación en el lugar de trabajo".Por
El estrés psicológico afecta de manera negativa la
rutina laboral y la productividad, y contribuye a una mala salud mental y
física. Si bien el estrés psicológico amenaza la eficacia y el
bienestar de los empleados, la inteligencia emocional ha recibido una
atención considerable en el lugar de trabajo debido a su asociación
positiva con la salud mental y física y su conexión con la capacidad de
liderazgo y el rendimiento. La inteligencia emocional esta vinculada a
la capacidad de percibir emociones en uno mismo y en los demás, y usar
esa información para establecer relaciones sanas.
En un estudio reciente, publicado en The Permanente Journal,
96 miembros del personal del distrito escolar de San Francisco, Estados
Unidos, practicó técnicas de Meditación Trascendental durante cuatro
meses. Los resultados mostraron mejoras significativas en la
inteligencia emocional y el estrés percibido.
“Los trabajadores – explica Laurent Valosek, líder del estudio, en un comunicado
– , especialmente en nuestros distritos escolares, están bajo una
cantidad creciente de estrés y se les pide cada día que encuentren
soluciones a problemas cada vez más complejos. Este estudio demuestra
los beneficios de la meditación en el lugar de trabajo. Y con un
creciente cuerpo de investigación sobre el valor de la inteligencia
emocional y los efectos dañinos del estrés psicológico, las
organizaciones buscan brindar a sus empleados herramientas para reducir
el estrés y desarrollar competencias relacionadas a la autoconciencia y
la empatía”.
El estudio, descubrió que durante
un período de cuatro meses, aquellos que practicaban la técnica de
Meditación Trascendental (TM) experimentaron mejoras significativas en
la inteligencia emocional y el estrés percibido, en comparación con los
controles.
Hay que destacar, sin embargo, que Valosek es el director del Centro para el Bienestar y Logros en Educación (Center for Wellness and Achievement in Education),
una organización sin fines de lucro, dedicada a “optimizar el desempeño
educativo, reducir la violencia, el estrés y el abuso de sustancias, y
mejorar el bienestar psicológico de los estudiantes, profesores y
administradores mediante el fortalecimiento de la neurofisiología
subyacente de la percepción, el aprendizaje y el comportamiento”, según
afirman en su página web.
Ver más en mi página web: morisberacha.com
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