La presión por mantener una imagen ajustada a los cánones de belleza que ejercen las redes sociales, los medios y la sociedad en general puede perjudicar gravemente nuestra salud, tanto física como mentalmente. Nuestro cuerpo es nuestro hogar y, sin embargo, son muy pocos quienes están conformes con su aspecto.
Además, en los últimos años parece haberse infiltrado entre las tendencias saludables una especie de ‘gordofobia’ camuflada que puede hacer mucho daño. Menos mal que existen cada vez más profesionales que defienden una salud holística y que combaten la cultura de dieta a través del HAES. Teniendo en cuenta que una mala relación con nuestro cuerpo y su imagen puede desencadenar en problemas de autoestima, desórdenes alimenticios y otra serie de trastornos graves, lo mejor es que aprendamos a mejorar nuestra relación con la comida de la mejor forma posible, por ejemplo a través de libros de alimentación saludable.
Por supuesto, existen diferentes herramientas para aprender a aceptarnos, respetarnos y querernos tal y como somos. Podemos hacerlo poniéndonos en manos expertas (como psicólogos o coaches especializados en imagen personal), a través de actividades físicas, como por ejemplo el yoga dance, que nos diviertan y motiven y, por supuesto, también a través de la meditación guiada.
La presión por mantener una imagen ajustada a los cánones de belleza que ejercen las redes sociales, los medios y la sociedad en general puede perjudicar gravemente nuestra salud, tanto física como mentalmente. Nuestro cuerpo es nuestro hogar y, sin embargo, son muy pocos quienes están conformes con su aspecto.
Además, en los últimos años parece haberse infiltrado entre las tendencias saludables una especie de ‘gordofobia’ camuflada que puede hacer mucho daño. Menos mal que existen cada vez más profesionales que defienden una salud holística y que combaten la cultura de dieta a través del HAES. Teniendo en cuenta que una mala relación con nuestro cuerpo y su imagen puede desencadenar en problemas de autoestima, desórdenes alimenticios y otra serie de trastornos graves, lo mejor es que aprendamos a mejorar nuestra relación con la comida de la mejor forma posible, por ejemplo a través de libros de alimentación saludable.
Por supuesto, existen diferentes herramientas para aprender a aceptarnos, respetarnos y querernos tal y como somos. Podemos hacerlo poniéndonos en manos expertas (como psicólogos o coaches especializados en imagen personal), a través de actividades físicas, como por ejemplo el yoga dance, que nos diviertan y motiven y, por supuesto, también a través de la meditación guiada.
Fuente: https://www.welife.es/mente/mindfulness-aceptar-cuerpo-tal-como-es/
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