Empieza a practicar Yoga desde cero: todas las claves para que se convierta en parte de tu rutina

La práctica del yoga se ha extendido mucho en la sociedad occidental ya que gracias a sus beneficios físicos y mentales han conseguido atraer a muchas personas. De hecho, en la gran mayoría de gimnasios han incorporado la disciplina del yoga como clase dirigida.

De la misma forma que ocurre con todas las prácticas deportivas, se empiezan a notar los resultado cuando hay una constancia en el entrenamiento, pero esto no sucede cuando no somos capaces que establecer una rutina.

Es por ello, hemos decidido mostrarte todas las claves para que se convierta en parte de tu rutina, y así notar los resultados al cabo de un tiempo, tanto físicos como mentales.

Tener un horario es imprescindible para establecer una rutina

De la misma forma que tenemos un horario en el trabajo o para comer, también se debería tener un espacio en tu día a día para hacer los deportes que más te gusten, como el yoga, por ejemplo.

Fuente: https://www.vitonica.com/entrenamiento/empieza-a-practicar-yoga-cero-todas-claves-se-convierta-parte-tu-rutina

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