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Yoga y sexualidad II

 

También el yoga nos puede ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales y, la pasada semana, vimos unas cuantas posturas para ello. Esta semana te cuento otras cuantas. Yoga y sexo parte II.


Cuando la mente y el cuerpo se encuentran sanos y están en forma, nuestras emociones también cambian, se equilibran y todo funciona mejor incluyendo nuestra vida sexual. La práctica de yoga prepara el cuerpo y la mente para disfrutar más y mejor de las relaciones íntimas.


Posturas para mejorar tu vida sexual:


Postura del gato-vaca. Asana que favorece la movilidad de las caderas y la espalda propiciando una mejora significativa en las funciones sexuales. Realízala en movimiento consciente. Tienes el vídeo aquí

Postura del perro que mira hacia abajo. Regula y relaja el sistema nervioso central, aumentando el deseo sexual y la excitación. También puedes leer cómo realizarla paso a paso aquí.

Postura de apertura del Este. Es una postura de gran estiramiento y apertura de pectoral y corazón que ayuda a abrir esa zona emocional y sincronizarte con tu pareja.

Postura del bebé feliz. Esta asana favorece la confianza y la apertura a la satisfacción sexual.

Estas posturas permitirán a tu cuerpo y tu mente relacionarte de otro modo, más consciente y con más plenitud. Practicar yoga nos hace sentirnos mejor. Y nos facilita entrar en contacto con nuestro cuerpo de una forma más amplia, reconfortante y placentera.


En numerosos estudios se han comprobado los beneficios en tu sexualidad si practicas yoga, diferenciando entre hombres y mujeres.


Beneficios del yoga para la sexualidad femenina. Mejora considerablemente:


El deseo

La excitación

La lubricación

El orgasmo

La satisfacción

El placer

La sincronización con la pareja

Beneficios del yoga para la sexualidad masculina. Mejora considerablemente:


La función sexual

La erección

El control eyaculatorio

La satisfacción y el placer

El rendimiento

La sincronización con la pareja

El orgasmo.

Fuente: https://lacronicadesalamanca.com/315374-315374/




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